24 coisas que só as pessoas ansiosas o sabem

Postado por Rui Fonte em segunda, outubro 20, 2014 Em: Opinião Pessoal

Cada doença tem as suas próprias características únicas, quem sofre de ansiedade generalizada não é diferente, eu que o diga! Neste artigo vou partilhar o que senti\sinto\sentirei durante este tempo todo que carrego com esta doença (TAG).
A probabilidade de quem tem ansiedade estar em sintonia comigo é muito grande, leia estas 24 características comuns e veja em quantas eu acertei.

1 - Você tem uma constante sensação de descontrolo.

2 - A sua ansiedade provoca um desconforto físico e mental.

3 - Qualquer novidade se transforma num ataque de pânico.

4 - A sua mente está constantemente acelerada.

5 - Você está sempre tentando perceber o que tem.

6 - Está sempre a questionar tudo. 

7 - Você sente que não tem habilidades para melhorar.


8 - Tenta recuperar o sono atrasado durante o dia.

9 - Você sente-se exausto\a a maior parte do tempo.

10 - Você encontra-se na situação de não ser capaz de confiar no seu próprio cérebro.

11 - Você simplesmente quer parar de se preocupar, mas literalmente não consegue.

12 - Você sente-se duvidoso\a com os tratamentos.

13 - Você não acredita que tem ansiedade mas sim outra doença.

14 - Você acredita que vai perder o controlo e enlouquecer.

15 - Você pensa que vai morrer em qualquer momento.

16 - Você sente que ninguém consegue ajudar.

17 - A maior parte das pessoas próximas não acredita que você esta doente.

18 - Evita saídas e socializar com medo.

19 - Tem medo de ficar um fardo para outra pessoa.

20 - Sente-se perdida\o no mundo.

21 - Tomar decisões pode-se tornar num caso difícil.

22 - Pensa constantemente no futuro.

23 - Evita fazer medicação e não acredita no seu médico.

24 - Pensa que nunca vai conseguir melhorar. 

Leia também - Os sintomas mais assustadores

ATT

Todas estes episódios acima podem ser controlados e melhorados, normalmente não conseguimos por nos próprios e precisamos de algumas ferramentas. Ferramentas essas podemos encontrar em outras pessoas na mesma situação ou em profissionais de saúde.
Caso seja o seu caso, não se auto-medique e procure ajuda.

Em: Opinião Pessoal 



    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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