Como fortalecer o sistema nervoso

Postado por Rui Fonte em segunda, maio 23, 2016 Em: Divulgar

Esta flexão abre e fortalece o peito, os quadris e os quadrícipes.
Equilibra o sistema nervoso e revigora o corpo todo.

EFEITOS

° Tem poderoso efeito na tonificação do centro do corpo e fortalecimento da musculatura lombar, exercendo um efeito rejuvenescedor nos músculos costais.
° Expande a capacidade respiratória.
° Atuação nas glandulas tireóide e suprarrenais.
° Favorece a digestão e auxilia na eliminação das toxinas.
° Esta postura alivia as tensões do plexo solar, diminuindo os efeitos do estress.


Imagem - corpoinconsciencia.com

AÇÃO

° Poderoso efeito de acalmar a mente.
Pacificação da glândula suprarenal, responsável pela liberação de adrenalina e cortisol, aquilibrando assim as funções nervosas, reduzindo o estresse.
° Tem poderoso efeito sobre os chakras Muladhara (básico), Manipura (umbilical), Anahata (cardíaco) e Visuddha (laríngeo).
° Despertar (contentamento)

CUIDADOS
Para aqueles com dor lombar. Pratique respirando.

Referência - corpoinconsciencia.com

Em: Divulgar 



    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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