Como o estresse afeta o corpo?

Postado por rui vladman fonte em quarta, julho 18, 2012 Em: Questões


 
Para entender o que o stress faz em nós, imagine que você viveu dezenas de milhares de anos atrás, numa época em que os seres humanos foram ameaçados por animais famintos, como tigres de dentes de sabre ou lobos. Nossos ancestrais das cavernas tinha de ser capaz de reagir instantaneamente, seja lutando contra os animais ou fugir.
Assim, os seres humanos desenvolveram a capacidade de responder a uma situação de stress imediatamente, preparando o corpo para "lutar ou fugir".Sob stress rápido, você vai ter uma explosão de uma força excepcional e resistência.
Mas na maior parte do tempo na vida moderna, a "luta ou fuga" resposta não vai ajudar. No entanto, o stress ainda pode inundar o seu sistema, preparando-o para a ação física mas se você está sob stress frequentemente, pode prejudicar a sua saúde física.
Estimou-se que dois terços de todas as visitas médicos são para problemas relacionados ao stress.
Evidências recentes indicam que as mudanças físicas associadas com o stress podem contribuir para as principais causas de morte - doenças cardíacas e cancro. 
 
Os efeitos do stress incluem o seguinte: 

• Stress pode causar fadiga crónica, distúrbios digestivos, dores de cabeça e dor nas costas. 

• O stress pode afectar as células do sangue que ajudam a combater a infecção, assim que você são mais propensos a resfriados e outras doenças. 

• Stress constante pode aumentar a pressão arterial e pode aumentar o risco de derrame. 
 
• O stress pode aumentar o risco de ataques cardíacos, especialmente se você está frequentemente irritado e desconfiado. 

•Stress pode fazer um ataque de asma piorar. 

• O stress desencadeia comportamentos que contribuem para a morte e incapacidade, como o alcoolismo, tabagismo, abuso de drogas e comer demais. 

•O stress pode levar a diminuição do desejo sexual e uma incapacidade de atingir o orgasmo. 

• O stress torna mais difícil de tomar outras medidas para melhorar a saúde, tais como deixar de fumar ou fazer mudanças na dieta. 


Veja aqui como acalmar o corpo e mente. 

Em: Questões 


Tags: stress   
    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

Outros Projetos Pessoais

Práticas Alternativas


Informação e ajuda à ansiedade, depressão e ataques de pânico
Information and help with anxiety, depression and panic Attacks
Información y ayuda con ataques de ansiedad, depresión y pánico
L'information et aider avec des d'anxiété, dépression et la panique

Vladman.net © 2010-2017

vladman.net