Dor e tensão muscular

Postado por Rui Fonte em quinta, março 27, 2014 Em: Saúde Geral

Apertar a sua mandíbula, cerrar seus punhos ou flexionar os músculos por todo o corpo são apenas alguns indícios da tensão muscular. Estes sintomas podem ser tão persistentes e generalizados que as pessoas que o vivem ás vezes nem dão por isso.

As causas

As causas mais comuns da dor\tensão muscular são a tensão, o stress, o uso excessivo de exercício e ferimentos leves. Este tipo de dor\tensão é geralmente localizada, afetando apenas um ou mais músculos ou partes do seu corpo.
Existem muitas outras causas relacionas com outras doenças, consulte sempre o seu médico para descobrir a causa.

Quando fazer uma visita a ele?

Normalmente um tratamento caseiro geralmente alivia a dor\tensão muscular com origem de pequenas lesões, stress ou exercício. A dor muscular de lesões graves ou de doenças muitas vezes requerem cuidados médicos em caso de:

Dificuldade em respirar ou tonturas 
Fraqueza muscular extrema 
A febre alta e rigidez do pescoço
Sinais de infecção, tais como vermelhidão e inchaço em torno de um músculo dolorido 
A dor muscular depois de começar a tomar ou aumentar a dose de um medicamento
A dor muscular que dure mais de uma semana

Veja também - Tensão pré-menstrual

Em casa

Caso seja suportável e saiba a causa pode tentar estas terapias caseiras: 

Descanse - Faça uma pausa de suas atividades normais. 

Use gelo - Coloque um bloco de gelo ou saco de ervilhas congeladas na área dolorida por 15 a 20 minutos, três vezes ao dia. 

Faça compressão - Use uma ligadura de compressão para reduzir o inchaço. 

Em: Saúde Geral 


Tags: tensão muscular   
    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

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