Dormir é útil na remoção de memórias dolorosas

Postado por rui vladman fonte em sábado, maio 26, 2012 Em: Divulgar
Pegando um pouco no ultimo post aqui no blog li uma coisa importante que deveria de partilhar.
Os sonhos e o sono são úteis para a remoção de memórias dolorosas, ou pelo menos torná-los mais fáceis de suportar e gerênciar. A partir desta perspectiva, não é necessariamente o tempo que cura todas as feridas. 
A expressão "dormir sobre o problema", ganhou novos sentidos.Durante o sono REM e os sonhos, a química subjacente á nossa resposta ao estresse é fechada por uma certa quantidade de tempo.
O sonho é uma ferramenta importante do cérebro humano que o usa para fazer "reparar" situações stressantes.O processo ocorre durante movimento rápido dos olhos (REM), que é quando a maioria dos sonhos ocorrer.
Uma das coisas mais importantes que ocorre é a forma em que o processamento de emoções e experiências que ocorreram ao longo do dia são esquecidas durante o sono.Eles não são apagados, eles são feitos de forma mais benigna, o que é suficiente para nos fazer sentir melhor quando nós acordamos.
Resumindo uma boa noite de sono é util para a reciclagem de situações stressantes ocorridas durante a vida, portante durma e bem.  
 

Em: Divulgar 



    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

Outros Projetos Pessoais

Práticas Alternativas


Informação e ajuda à ansiedade, depressão e ataques de pânico
Information and help with anxiety, depression and panic Attacks
Información y ayuda con ataques de ansiedad, depresión y pánico
L'information et aider avec des d'anxiété, dépression et la panique

Vladman.net © 2010-2017

vladman.net