Aqui está uma frase que certamente já ouviu, e é verdade, o riso é um poderoso antídoto para o estresse, dor e conflito. Nada funciona mais rápido para trazer ao corpo e à mente o equilíbrio do que uma boa risada. O bom humor tira fardos das costas, inspira esperanças, conecta você com os outros e mantém-o ligado à terra, focado e em alerta.
Todos temos este poder de curar e renovar, a capacidade de rir com facilidade e frequentemente é um tremendo recurso para superar os problemas, melhorando os seus relacionamentos e ainda apoia a saúde física e emocional.
Benefícios do riso para a saúde
O riso relaxa o corpo inteiro.
Uma boa, boa risada alivia a tensão física e estresse, deixando seus músculos relaxados até após 45 minutos.
O riso estimula o sistema imunológico.
O riso diminui os hormônios do estresse e aumenta as células imunológicas e anticorpos que combatem a infecção, melhorando assim a sua resistência às doenças.
O riso promove o bem estar.
O riso provoca a libertação de endorfinas que são substâncias químicas naturais do corpo. Endorfinas promovem uma sensação geral de bem-estar e podem até aliviar temporariamente a dor.
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Riso protege o coração.
O riso melhora a função dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a protegê-lo contra um ataque cardíaco e outros problemas cardiovasculares.
