Valeriana o remédio natural para a insónia

Postado por Rui Fonte em terça, junho 10, 2014 Em: Medicação

A valeriana é uma planta nativa da Europa e Ásia. Em medicina fitoterápica é famosa por ser usada em distúrbios do sono, como a insónia.  É produzida a partir da raiz e é frequentemente combinada com lúpulos, erva-cidreira ou outras ervas que também podem causar sonolência.  Muitas pessoas a usam porque estão a tentar retirar-se do uso de soníferos e o uso de valeriana pode ajudá-las nesse sentido. Existe alguma evidência científica em que a valeriana é benéfica, embora nem todos os estudos são positivos.

Outros usos

Também é usada para condições ligadas à ansiedade e stress psicológico, sistema nervoso, asma, estados histéricos, excitação, hipocondria, dores de cabeça e enxaqueca. 
Algumas pessoas também a usam para depressão, tremores leves, epilepsia, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. 
Também pode ajudar nas dores musculares e dor nas articulações.  Algumas mulheres a usam para dores menstruais e sintomas associados com a menopausa.  

Como funciona

Normalmente é vendida como suplemento herbal e parece agir como um sedativo no cérebro e sistema nervoso.

Leia também - Benefícios do sono

Fale com o seu médico

Antes de usar este suplemento, fale com seu médico, até porque você pode ser alérgica\o ou se você tem certas condições médicas. 
Também não se sabe se irá prejudicar o feto. Não use este medicamento sem orientação médica se estiver grávida. 

Tenha atenção

Esteja atento se tiver algum destes sinais de reacção alérgica
Urticaria
Dificuldade em respirar
Inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta. 

Pare de usar se você tem 
Problemas de fígado
Náusea
Dor de estômago superior
Comichão
Sensação de cansaço
Perda de apetite
Urina escura
Fezes cor de barro 

Efeitos colaterais comuns incluem 

Dor de cabeça 
Dor de estômago 
Boca seca 
Sentindo-se animado ou inquieto 
Sonhos estranhos ou sonolência diurna.


Em: Medicação 


Tags: insónia   
    
   
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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