Vitalidade da mente e corpo

Postado por Rui Fonte em domingo, abril 28, 2013 Em: Divulgar

A condição de bem-estar humana é holística. Assenta nas interconexões entre a mente e corpo. A psicologia pode, por vezes, transmitir a impressão de ser uma ciência que ignora o que se passa do pescoço para baixo.

Artigo - Medicina holística

O lado físico afecta o psicológico

O sono, alimentação, exercício físico e o relaxamento, tudo isso produz um efeito em nós, fazendo os nossos humores flutuar para cima e para baixo. Se não encontrarmos um sentido na vida, tenderemos a sentir-nos mais em baixo.

Como?

Se apresentarmos um nível reduzido de energia, tenderemos sentir-nos em baixo. A doença física deprime o humor e os problemas de saúde crónicos ou graves deixam-nos mas vulneráveis á depressão. Por outro lado, o corpo também pode ser uma força positiva para nos suster o bem estar psicológico.

Artigo - Bem estar psicológico 

Exemplo

Nos casos de ansiedade generalizada, não sendo ela controlada, a pessoa fica vulnerável a desenvolver uma depressão ansiosa. Porque? Quem sofre de ansiedade, independentemente dos sintomas, sabe que se pode andar meses seguidos com os sintomas, eles não matam mas são muito desgastantes, não vendo melhorias na qualidade de vida uma pessoa certamente vai entrar em tristeza, desanimo ou qualquer outra forma depressiva. No final, em vez de uma condição fica-se com duas (ansiedade+depressão). Dai ser, prioridade numero um - controlar a TAG.

Em: Divulgar 



    
   
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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