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Técnicas anti-ansiedade
Técnicas anti-ansiedade é um recurso útil para indivíduos com transtornos de ansiedade que precisam de uma visão rápida e prática de intervenções eficazes para a ansiedade.
Os tópicos abordados no livro são bastante abrangentes que incluem opiniões pessoais transmitidas por profissionais e postas em ação a nível pessoal. É um guia pensativo, acessível e prático para quem está lutando contra ansiedade.
Este E-book é uma grande adição à sua biblioteca e serve como um lembrete para priorizar avaliação e tratamento da ansiedade.
Ele também é um recurso bem-vindo para os indivíduos que necessitam de estratégias de auto-ajuda para gerir o seu próprio ou um de um ente querido de ansiedade.
Capítulos
Como isso afeta sua saúde
Será que altera a forma como você pensa?
8 formas de responder à ansiedade
10 técnicas para controlar a ansiedade na vida
Como fazer a ansiedade trabalhar para você em vez de contra você
Nossocomportamento em relação anós mesmose aos outrostambém podecontribuir para a ansiedade.Às vezes é importantedizer nãoparaas solicitações quevocê achar que édifícil deencontrar.Tenha em mente queao dizer"sim"a tudo o quepodeagradar a todos, mas você podeadicionar maisansiedade ecausardeceçãose não atingir a meta.
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