Infelizmente, muitas pessoas com depressão ainda sofrem em silêncio, talvez porque elas não reconhecem os sintomas da depressão ou porque não podem pagar um tratamento médico.
Embora a lista seja bastante abrangente, pode haver sintomas que você sente que não estão listados, o que não significa que você está mais doente ou sofrendo de alguma outra coisa, todos nós somos biologicamente diferentes de várias maneiras e algumas pessoas simplesmente reagem de forma diferente durante uma depressão.
Na depressão são verificadas mudanças de humor pela gravidade e permanência dos sintomas. Está associada, muitas vezes, a ansiedade ou ataque de pânico.
A seguinte lista de sintomas de depressão inclui os mais comuns relatados pelos portadores de depressão.
- Modificação do apetite (falta ou excesso de apetite)
- Perturbações do sono (sonolência ou insónia)
- Fadiga, cansaço e perda de energia
- Sentimentos de inutilidade
- Falta de confiança e de auto-estima
- Sentimentos de culpa e sentimento de incapacidade
- Falta ou alterações da concentração
- Preocupação com o sentido da vida e com a morte
- Desinteresse, apatia e tristeza
- Alterações do desejo sexual
- Irritabilidade
- Manifestação de sintomas físicos, como dor muscular, dor abdominal, enjoo.
Normalmente um doente depressivo fecha as portas ao mundo e perde todo o interesse na vida acabando-se por isolar de todos os que o rodeiam até mesmo a própria família.
Quaisquer que sejam os sintomas, a depressão é diferente da tristeza normal em que vive durante o dia-a-dia, interferindo com a sua capacidade de trabalhar, estudar, comer, dormir e se divertir. Os sentimentos de desamparo, desesperança e inutilidade são intensos e implacáveis, com pouco, ou nenhum alívio.
Os sintomas podem ter influencias sobre nos, a nível psicológico, físico e social, veja o detalhe:
Psicológico
Tristeza e desalento
Perda de interesse
Falta de prazer
Falta de concentração
Sentimentos de desespero
Falta de motivação
Pensamentos sobre a morte
Ansiedade e preocupação
Ideias suicidas
Físico
Cansaço e falta de energia
Choro
Perturbações de sono
Problemas digestivos
Redução da libido
Alterações do ciclo menstrual
Alterações do apetite
Dores e ardores inexplicáveis
Social
Dificuldades em casa ou de um familiar
Problemas no desempenho familiar
Redução de interesse
Evitar o contacto social
Redução na participação em atividades
A depressão pode ser tratada efetivamente se você tomar os passos certos:
•Não espere que ela se vá embora.
•Obter avaliação e tratamento.
•Faça o que puder para cuidar de si mesmo.
O tratamento para a depressão pode incluir psicoterapia, medicamentos, ou uma combinação de ambos. Às vezes, os terapeutas podem recomendar exercícios diários, a exposição à luz do dia, ou melhores formas de comer. Um terapeuta pode ensinar técnicas de relaxamento para ajudar alguém a obter um sono de boa noite. Todas essas coisas podem melhorar a produção do cérebro de neurotransmissores.
“A associação mais forte encontrada entre fatores psicológicos e condições físicas foi com a depressão.”
Depressão varia de pessoa para pessoa, mas há alguns sinais e sintomas comuns. É importante lembrar que esses sintomas podem ser parte de altos e baixos normais da vida. Mas quanto mais sintomas você tem, quanto mais fortes eles são, e quanto mais tempo eles duram o mais provável pode ser um sinal de que está a lidar com uma depressão. Quando esses sintomas forem esmagadores e incapacitantes, que é quando é hora de procurar ajuda.
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