A atitude que não queremos ter

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 20, 2014 Em: Manuais e Dicas 

A vida emocional é muito parecida com certos problemas práticos que temos, mas nem sempre conseguimos ver. E por isso fazemos grandes confusões com coisas que deveriam ser simples. Digo isso porque se em nossa vida um quarto está escuro, acendemos a luz. Se estamos em um buraco, vemos nossa habilidade e o que temos a nossa volta para nos ajuda a subir.

Porém, com nossos problemas emocionais vamos fazendo justamente o contrário, aumentando ainda mais aquilo que gostaríamos que acabasse. ...

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Se tem altos e baixos é porque está vivo

Postado por Rui Fonte em segunda, novembro 17, 2014 Em: Refletindo 

Uma vez Ratan Tata disse " Os altos e baixo na vida são muito importantes para nos manter a ir, porque se a vida fosse como uma linha reta num ECG significava que não estávamos vivos !!" Para resumir, se não houver altos e baixo é porque estamos mortos, e isso, é um facto. Mas caso não acredite na frase do Ratan, também pode ver as coisas de outra forma, no final vai dar tudo ao mesmo.

A vida

A vida se pode revelar de diferentes maneiras. A vida está cheia de situações e todas elas d...

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Dê voz à sua alma e aos seus sentimentos

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 13, 2014 Em: Refletindo 

Até quando você vai continuar se enganando, fingindo que ficar quieto e guardar o que sente é a solução para evitar conflitos? Até quando irá sufocar os sentimentos dentro de você para adiar algo que cedo ou tarde irá ter que enfrentar? Até quando fingirá que a paz exterior compensa a guerra dentro de você?

Precisamos falar o que sentimos ainda que isso gere algum conflito. E isso pode ser um ótimo jeito de reavaliar o que não está bom e buscar soluções, fazendo a vida melhor....

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Como a ansiedade causa problemas do sono

Postado por Rui Fonte em segunda, novembro 10, 2014 Em: Divulgar 

Para quem sofre de ansiedade isto não será nenhuma novidade, ela pode afectar o sono de muitas maneiras diferentes. Quase todos os sintomas da ansiedade têm o potencial de perturbar a nossa capacidade de dormir, já que só é possível dormir quando o corpo e a mente estão relaxados.
Os problemas do sono podem ser causados por qualquer número de factores. 

Estes incluem:
  
Pensamentos impróprios - Esta é provável que a causa mais comum em pacientes com ansiedade. Estes pensamentos muita...

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A opinião do outro tem o poder que você decide dar

Postado por Rui Fonte em sexta, novembro 7, 2014 Em: Opinião Pessoal 

Podem te trair, podem te abandonar, podem dizer o mal contra você, ignorar seus sentimentos e necessidades, menosprezar suas opiniões e atitudes, mas não podem te destruir com isso e nem mudar sua essência sem que você permita.

Por mais triste e injusto que seja o que você passou ou está passando, é responsabilidade sua decidir o seu caráter, escolhendo como agir diante das circunstâncias. Não se deixe definir por pessoas que dizem mentiras a seu respeito ou que tem atitudes tão in...

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 Olá, o meu nome é Rui, sou o principal autor dos artigos publicados aqui no blog, espero que ajude e sejam úteis. Esta foi uma óptima forma que achei para me distrair da minha ansiedade e ao mesmo tempo informar outros com a mesma condição.

    


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