Não fique a pensar sempre no mesmo

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 14, 2014 Em: Opinião Pessoal

O que prende as pessoas de estarem no presente sempre numa forma destrutiva? Eu diria que uma das coisas mais comuns e destrutivas é que elas pensam demais, principalmente sempre no mesmo. 
É verdade, em cada pequeno problema é comum ficar a batalhar nele até que se torne maior e mais assustador do que realmente é.

Agora

Ficar a pensar em algo é normal, claro. Mas sendo um "pensador nato" pode resultar em tornar-se alguém que está zangado com a vida. Ao tornar-se alguém que se auto-sabota, a qualidade de viva certamente vai ficar reduzida.

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Eu sei como é

Por vezes eu ainda costumo pensar demais nas coisas, possivelmente é por ter o perfil de ansioso, mas nos últimos 8 anos mais coisa menos coisa eu aprendi a fazer-me esta questão tão pequena "será que vale a pena?" Então eu sei o que fazer para superá-lo. 

Neste artigo eu gostaria de compartilhar uns hábitos que me ajudaram de uma forma muito positiva, mais simples e mais inteligente:

Alargue a sua perspectiva de pensar
Tenha pensamentos ativos e firmes
Convensa-se que existem coisas fora do nosso controle
Pare de pensar quando estiver confuso\a
Não fique perdido vagamente com medo
Viva o presente
Conviva com pessoas positivas

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Acredite
Ficar a pensar 50 vezes sempre no mesmo não vai ajudar e na maior parte das vezes não resolve nada, só vai estar a centralizar energia que é precisa para realmente viver a vida.

Em: Opinião Pessoal 



    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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