Neuróbica, leve o seu cérebro ao ginasio

Postado por rui vladman fonte em quinta, novembro 29, 2012 Em: Testes e Exames


A neurórica é uma forma de exercitar o cérebro, assim dizem os seus criadores Lawrence Katz e Manning Rubin que em 2000 sugeriram esta forma de exercício cerebral para manter o cérebro afinado e flexível. A neuróbica envolve o uso dos seus sentidos (visão, tato, olfato, audição, paladar) de forma diferente do que você normalmente faria, fazendo activar a actividade das células do cérebro. Claro que existe controvérsia em redor do tema, há quem afirme que não trás nenhuma vantagem em pratica-los. Mas afinal o que são? É simples, passam por fazer diferentes tarefas da que estamos acostumados. 

Exemplos de actividades neuróbicas:   

• Fazer um trajecto diferente quando vai trabalhar. 
• Pentear o cabelo com a mão não-dominante. 
• Testar um novo alimento que você nunca tenha provado antes. 
• Ouvir um género de musica diferente. 
• Tarefas de negociação com outro membro do seu agregado familiar. 
• Fazer manobras de um quarto para outro na sua casa com os olhos fechados. 
• Reorganizando os seus armários da cozinha, obrigando-o a quebrar velhos hábitos.

E existem muitos mais dentro o mesmo género, ou seja passa por aplicar tarefas na sua vida em que façam pôr o cérebro a por  a funcionar zonas do cérebro pouco utilizadas. E fazer isso trás benefícios? Possivelmente, embora não seja aceite por muitos profissionais uma coisa é certa, mal não fazem. Com o passar dos anos surgiram outras maneiras de efectuar esses exercícios, através de certos testes ou exercidos em papel imprimido e mesmo através da Internet. Aqui no portal existe uma pagina com exemplos desses exercidos, uns mais adequados que outros claro mas o objectivo acaba sempre por ser o mesmo, por o cérebro a trabalhar através de actividades não rotineiras. Porque não tenta?   
 
 

Em: Testes e Exames 



    
   
 
  
   
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   
    

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Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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