Showing category "Refletindo" (Show all posts)

Vivendo um dia de cada vez

Postado por Rui Fonte em terça, março 20, 2018, In : Refletindo 

Às vezes durante a madrugada escrevo coisas que eu nem entendo, apenas sinto. Pego na caneta e transcrevo meus pensamentos numa folha de papel. Meu silêncio me guia , minha mente trabalha sem férias e sem pedir horas extras. Ideias surgem a todo tempo , o grande problema é que elas se vão sem deixar rasto. 

Somos uma máquina de emoções e pensamentos.Fomos condenamos a prisão perpétua em nossa própria mente, no qual não há fiança que pague a nossa liberdade. No entanto é difícil...

Continuar lendo...
 

Um texto de reflexão

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 3, 2016, In : Refletindo 

Ser intenso é uma dádiva ou uma maldição, sua salvação ou sua condenação, e depende de você o que vai ser.

Quem tem muito, muito pode (e deve) dividir se não quiser se sufocar.

O mesmo sorriso, o mesmo amor, agrado e palavras bonitas que damos para uma pessoa que nem sempre pode ou quer devolver na intensidade que desejamos, é exatamente o que iluminaria um dia (ou toda uma vida) de alguém.

Achamos que estão sendo injustos conosco quando não nos tratam com a gratidão e amor que de...


Continuar lendo...
 

As últimas palavras de Steve Jobs antes de falecer

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 18, 2016, In : Refletindo 
Um homem com uma riqueza tão grande, por várias vezes impressionou o mundo, até mesmo com as suas últimas palavras. Pessoalmente eu sou fã dele, por várias razões. Deixo aqui uma tradução que na minha opinião vale a pena ler com muita atenção. As últimas palavras de Steve Jobs Cheguei ao topo do sucesso nos negócios. Aos olhos dos outros, minha vida tem sido o símbolo de sucesso. No entanto, além do trabalho, tenho pouca alegria. Finalmente, minha riqueza é simplesmente u...
Continuar lendo...
 

Uma história para motivar

Postado por Rui Fonte em segunda, dezembro 14, 2015, In : Refletindo 

Era uma vez uma corrida de sapinhos!
O objetivo era atingir o alto de uma grande torre. Havia no local uma multidão assistindo. Muita gente para vibrar e torcer por eles. 
Começou a competição. Mas como a multidão não acreditava que os sapinhos pudessem alcançar o alto daquela torre, o que mais se ouvia era:

"Que pena !!! esses sapinhos não vão conseguir... ...não vão conseguir..."

E os sapinhos começaram a desistir.
Mas havia um que persistia e continuava a subida em busca do topo...

A...

Continuar lendo...
 

Tenha a sua dose de esperança na vida

Postado por Rui Fonte em segunda, setembro 28, 2015, In : Refletindo 

Ter esperança não é acreditar em algo sem validade, muito pelo contrário. Ter esperança é ter presente na memória toda as vezes que achamos que era o fim e não foi, é lembrar que muitas vezes o que parecia ser a pior coisa foi justamente o que permitiu algo melhor surgir.
E se hoje algo aconteceu que te tirou a esperança, leia essa parábola abaixo. Ela sempre me ajuda a olhar com menos desespero pro momento, e lembrar que nem tudo que parece ruim hoje vai ser ruim para sempre.

Em uma...

Continuar lendo...
 

As suas escolhas fazem a sua realidade

Postado por Rui Fonte em quinta, setembro 17, 2015, In : Refletindo 

Antigamente se você passasse por uma situação ruim sofreria até algo de bom acontecer de novo. Atualmente não precisa de ser assim. Chore pelo que precisa de chorar, ache ruim o que não lhe agrada, mas não fique preso justamente àquela sensação que "quero que passe." Em vez de esperar que algo de bom aconteça faça acontecer alguma situação, porque você não é uma vítima do acaso ou das pessoas, você é a criadora da sua realidade.

Portanto você tem a autonomia para acrescent...

Continuar lendo...
 

Quero que saiba que você é importante

Postado por Rui Fonte em sexta, maio 29, 2015, In : Refletindo 

Tão importante que mesmo sem ter conhecer eu quero dividir palavras que façam seu dia melhor, porque você merece ser feliz e ver o lado bom da vida. Eu podia guardar para mim as coisas que escrevo ou coisas boas que recebo, mas prefiro dividir para que o bem só cresça.

Às vezes reclamamos tanto, quando na verdade deveríamos era de agradecer!

O que é de fato significativo?


O filho que muitas vezes não limpa o quarto e fica vendo televisão, significa que... está em casa!

A desordem que t...


Continuar lendo...
 

Quem vê caras não vê corações

Postado por Rui Fonte em segunda, fevereiro 9, 2015, In : Refletindo 

Encontrei esta historia que achei muito interessante e decidi partilhar, não passa de uma metáfora mas se ler com calma e atenção vai perceber a excelência do texto. Então assim começa... 
...Um grupo de profissionais, todos vencedores em suas respectivas carreiras, reuniu-se para visitar seu antigo professor.
Logo a conversa parou nas queixas intermináveis sobre “stress" no trabalho, e na vida em geral.
O professor ofereceu café. Foi para a cozinha e voltou com um grande bule e uma v...

Continuar lendo...
 

Se tem altos e baixos é porque está vivo

Postado por Rui Fonte em segunda, novembro 17, 2014, In : Refletindo 

Uma vez Ratan Tata disse " Os altos e baixo na vida são muito importantes para nos manter a ir, porque se a vida fosse como uma linha reta num ECG significava que não estávamos vivos !!" Para resumir, se não houver altos e baixo é porque estamos mortos, e isso, é um facto. Mas caso não acredite na frase do Ratan, também pode ver as coisas de outra forma, no final vai dar tudo ao mesmo.

A vida

A vida se pode revelar de diferentes maneiras. A vida está cheia de situações e todas elas d...

Continuar lendo...
 

Estar em harmonia consigo mesmo

Postado por Rui Fonte em segunda, abril 28, 2014, In : Refletindo 

Às vezes penso muito nisso, a nossa passagem pela vida tem um prazo de validade então porque raio não a desfrutar da melhor maneira possível?
A vida até é um imenso prazer, mas será que a sabemos desfrutar? 
Este artigo vai parecer mais uma reflexão do que uma dica ou manual, então, por exemplo porque não...ao ir tomar o seu café matinal, se prepare para o realmente desfrutar ou outro exemplo...ao tomar um banho, não pense logo em terminá-lo, desfrute da água e da boa sensação q...

Continuar lendo...
 

A vida é como um jogo de poker

Postado por Rui Fonte em sexta, dezembro 27, 2013, In : Refletindo 

Este vai ser o último artigo do corrente ano, então porque não dar um pouco de imaginação a ele. Já estamos na recta final, faltam poucos dias para o mundo completar mais uma volta ao Sol. 
Como não acredito em "full house´s" na vida, principalmente contínuos, para mim foi um ano com altos e baixos, felizmente até tive mais altos que baixos, pelo menos no tema da ansiedade.

Poker = Vida

Não sou amante do jogo mas posso ver a vida como um jogo de poker. A vida, tal como no poker é um ...

Continuar lendo...
 

A minha visão sobre as recaídas

Postado por Rui Fonte em sexta, outubro 25, 2013, In : Refletindo 

Certamente já lhe aconteceu passar por um período que até se esqueceu o que era a ansiedade ou pânico. São meses, anos, finalmente pensa que está livre, de repente puff, um balde de água fria cai sobre si e começa tudo novamente. Para muitas pessoas este choque ainda é pior do que a própria doença, eu sei disso e posso garantir...é uma desilusão total. 

A realidade

Sei que você possivelmente me vai odiar por dizer isto, o transtorno de ansiedade é geralmente para toda a vida. Pod...

Continuar lendo...
 

Viver em função dos outros

Postado por Rui Fonte em quarta, setembro 4, 2013, In : Refletindo 

A maioria dos seres humanos está a viver uma vida que não é deles, porque vivem de acordo com o que os outros pensam, a maioria de nós vive a própria vida de acordo com o que pensam os pais, os amigos, os inimigos, os professores, o governo e até a imprensa!!!

As pessoas estão a ignorar as próprias vozes, vontades e intuições. Estamos tão ocupados a tentar agradar ao mundo que nos rodeia, vivendo as suas expectativas, que perdemos o controle das nossas vidas. 

Resultado

Esquecemos o q...

Continuar lendo...
 

Nós somos o que pensamos

Postado por Rui Fonte em sexta, julho 5, 2013, In : Refletindo 

Embora saibamos diferenciar o real do irreal, dentro da nossa mente as coisas não funcionam bem assim, para ela não existe diferença do que acontece nos pensamentos e do que acontece na realidade. Se você começar a pensar numa situação na qual sentiu muita raiva ou muito chateado, possivelmente se sentirá chateado ou enraivecido, porque a situação se repete no plano mental e isso é o suficiente para recriarmos situações como se fossem a primeira vez.

Página - Ansiedade e pensamen...

Continuar lendo...
 

O poder do pensamento positivo

Postado por Rui Fonte em sexta, fevereiro 22, 2013, In : Refletindo 

Não duvidem, os nossos pensamentos formam o nosso carácter, ditam a forma de como estamos no mundo, como estamos mentalmente, fisicamente e espiritualmente. Nós somos o que pensamos, e todas as nossas acções seguem um pensamento. Os nossos pensamentos terão sempre um papel importante nas circunstâncias exteriores, porque as mudanças da vida são sempre precedidas por mudanças da maneira de pensar.

Porque?

Cada pensamento, seja ele qual for, libera substâncias químicas cerebrais. Esta...

Continuar lendo...
 

Resumo de 2012

Postado por Rui Fonte em segunda, dezembro 31, 2012, In : Refletindo 

Parece que foi ontem que escrevi o de 2011, é verdade isto até assusta da maneira de como passa rápido, de qualquer forma vou partilhar um pequeno resumo do ano que esta a findar. Vou separar pelos meus cinco componentes da vida para ser mais organizado. 
Esses cinco componentes são -vida social-família-trabalho-saúde-vida espiritual. Sabem, foi um ano de altos e baixos, mas estou ciente que isso é a vida, não me vou dizer que queria que fosse melhor isto ou aquilo, apenas que 2013 fos...

Continuar lendo...
 

E quando somos motivo de brincadeira

Postado por Rui Fonte em sexta, dezembro 28, 2012, In : Refletindo 

Não sei em relação a vocês mas comigo já me é banal acontecer. Provavelmente é esta a razão principal do porque de não gostar de falar da minha doença, pelo menos para os meus amigos\as ou conhecidos. Quantas vezes o tema do "maluco" já me surgiu durante as minhas conversas com amigos\as? Já foram várias vezes, fico chateado? Não, e triste? Um pouco, porque? Em primeiro eu não preciso que me lembrem da doença, eu não a pedi e por mim oferecia-a de borla, mas tenho a certeza q...

Continuar lendo...
 

Como curiosidade é boa para você

Postado por rui vladman fonte em terça, novembro 6, 2012, In : Refletindo 

A curiosidade na verdade é um componente importante, há benefícios em nutrir e promover uma saudável curiosidade, seja em si, seus filhos, seu negócio, etc. Se uma curiosidade for saudável e vibrante poderá ser a chave para descobrir a resposta a vários problemas.

Praticando comportamentos que alimentam a curiosidade fortalece, o que podemos chamá-lo de Yoga para a mente, na verdade, servem a um propósito positivo e, quando colocada em xeque por seus colegas, podem desempenhar um pa...

Continuar lendo...
 

Imaginem...agora conseguíamos ler mentes

Postado por rui vladman fonte em sábado, setembro 15, 2012, In : Refletindo 

O titulo parece um pouco ridículo mas leiam até ao fim, estou apenas a divagar nada mais, no que seria alterado, os prós e contras, se era bom ou não, nunca vamos realmente saber.
Imaginem que ler mentes era possível, nem era preciso ser permanente, uma vez por ano a raça humana era brindada com um evento em que todos nós durante um dia conseguíamos ler as mentes uns dos outros, a mentira, os segredos, as omissões acabavam e eram desmascarados.

Já reparam que a maior parte dos cenári...

Continuar lendo...
 

O pior inimigo da Terra, nós

Postado por rui vladman fonte em terça, maio 1, 2012, In : Refletindo 



Já Deus disse " Crescei e multiplicai-vos, enchei e dominai a terra. "
E conseguimos, com isso ganhamos o direito de gerir esta rocha de 12.000km de diâmetro à nossa maneira.

E o trabalho está a ser bem feito? Não, nós os humanos temos um tique, conseguimos arranjar resposta para tudo, incluindo
o como gerir e tratar do planeta, o tal estatuto de dominador está a fazer-nos pensar que não temos que dar respostas a ninguém, porque pergunto eu? Nós não estamos sozinhos nem em maioria,...


Continuar lendo...
 

Sentimentos frágeis

Postado por rui vladman fonte em segunda, abril 30, 2012, In : Refletindo 

O sentimento por vezes passa despercebido em pessoas com duas faces.
Em algum momento estamos felizes, contentes, moderados ou controlados.
Isso pode durar o tempo suficiente para nos levar a lugares altos na vida.

No entanto, em outro momento podemos ficar em baixo e começar a vasculhar
os escombros das nossas emoções. Nós debilmente tentamos agarrar qualquer coisa no 
nosso caminho até ao fundo do buraco. Nossos braços são muito curtos para alcançar uma mão segura
nas nossas ...

Continuar lendo...
 

O medo da noite

Postado por rui vladman fonte em sábado, abril 21, 2012, In : Refletindo 


Deitado acordado no meio da noite 
quando o mundo está quase morto 
com as gotas da chuva gotejando, uma a uma 
ele se sente como se o céu estivesse chovendo as minhas lágrimas. 

Medo, é isso que me mantém acordado, 
enquanto eu fecho meus olhos e tento mantê-los fechados, 
o medo começa a rastejar por todo os meus sentidos, 
começando com o mais óbvio e 
ramificando-se a todos os cantos da mente. 

Por quê? O quê? Como? Tantas perguntas, 
ainda poucas respostas, quand...

Continuar lendo...
 

Voce não esta sozinho

Postado por rui vladman fonte em sexta, abril 20, 2012, In : Refletindo 

 
Você sente-se assustado e isolado, você não está sozinho, você sente-se que nunca tem descanso, você não está sozinho, o seu coração está batendo loucamente, profundamente dentro da sua alma, você não está sozinho, você sente-se como se estivesse explodindo, você não está sozinho, você tem medo de morrer, você não está sozinho, você tem medo de aqueles que vos amam morram, você não está sozinho, as peças do quebra-cabeça nunca parecem se encaixar e quer acabar com...
Continuar lendo...
 

Ninguém é espelho de si próprio

Postado por rui vladman fonte em quinta, abril 19, 2012, In : Refletindo 



O titulo pode parecer confuso, mas depois de explicar vão perceber onde quero chegar, todo o ser humano tem a sua personalidade, ela nasce connosco e fica até ao fim da vida, ninguém escolhe a sua personalidade ela já vem no nosso ADN, o que acontece muitas vezes é que queremos contrariar e queremos tentar ser outra coisa, acho que sim devemos tentar mudar os 
nossos defeitos mas muitas das vezes simplesmente não se consegue.

Cada um é como é, temos gostos e ideias diferentes e tem que ...
Continuar lendo...
 

Insegurança (poema)

Postado por Flavinha G. em terça, março 27, 2012, In : Refletindo 



Hoje senti uma insegurança que há muito tempo não sentia.
Medo, ansiedade, angustia e perguntas, muitas perguntas.
Indaguei a Deus sobre muitas coisas...
Por um momento desacreditei em mim e no meu direito de ser feliz.
Quero tanto, desejo tanto, sonho tanto... Mas, tudo me parece tão distante.
Sinto-me nadando contra a maré, indo contra o fluxo.
Já aprendi que não podemos correr atrás da felicidade;
Sei que a única coisa que podemos fazer é buscar a realização dos nossos sonhos,
Pois des...

Continuar lendo...
 

De ferro!

Postado por rui vladman fonte em quinta, fevereiro 23, 2012, In : Refletindo 


Há uma frase popular escrita por Sigmund Freud que diz assim "Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fossemos de ferro", é fácil perceber onde ele queria chegar, a vida não é fácil, principalmente neste momento que nas notícias a austeridade é a palavra do dia, não sei como seria antigamente até porque não há indicadores para podermos fazer uma comparação mas actualmente os números falam por si, segundo a Organização Mundial de Saúde, OMS, uma em cada quatro pesso...
Continuar lendo...
 

O desgaste…

Postado por rui vladman fonte em terça, fevereiro 21, 2012, In : Refletindo 


Infelizmente por vezes a doença ganha, não quero dizer com isto que estamos em competição mas acredito que todos temos o nosso ponto de ruptura e a ansiedade e depressão são excelentes a desgastar a nossa mente ao ponto de nos fazer pensar que o melhor mesmo é acabar tudo.

Isto acontece quando o desgaste é tão grande que chegasse a um ponto que parece que não há alternativas e o melhor mesmo é optar mesmo pelo suicídio, eu próprio não posso negar que me passou esse mesmo pen...


Continuar lendo...
 

O que eu realmente penso

Postado por rui vladman fonte em terça, fevereiro 21, 2012, In : Refletindo 


A nossa saúde é o bem mais importante, sem ela nada faz sentido, o que agora é pode não ser mais tarde ou seja nunca sabemos quando o corpo nos prega partidas, as doenças não são desejadas por ninguém mas “elas” não querem saber disso e por vezes aparecem e tendem em não desaparecer, como podem ler o meu caso no site foi uma coisa que nem tive tempo de me preparar, simplesmente não estava a espera e nunca mais fui o mesmo.

Como ninguém gosta de falar das suas fraquezas e os d...


Continuar lendo...
 
 
   
Sintomas
      
Medicação
  
   
    
Luta ou Fuga
  
Sertralina - Fluoxetina - Paroxetina
   
Teste De Ansiedade
  
Alimentação
   
Histórias
   

Transtornos Da Mente

  
 
   
Dicas - Ansiedade e Pânico
  
Dor no peito - Ansiedade\Pânico   
   
Tratamentos
  
Graus da Depressão
   
Desconforto Abdominal
  

Sobre Mim


Rui F. Sei que a vida é mais fácil sem que a ansiedade domine a cada minuto. Pelo que dedico muitas horas para levar até ti tudo o que te possa ajudar a compreender esta doença.

Outros Projetos Pessoais

Práticas Alternativas


Informação e ajuda à ansiedade, depressão e ataques de pânico
Information and help with anxiety, depression and panic Attacks
Información y ayuda con ataques de ansiedad, depresión y pánico
L'information et aider avec des d'anxiété, dépression et la panique

Vladman.net © 2010-2019

vladman.net