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Os melhores chás para a ansiedade e depressão

Postado por Rui Fonte em quarta, março 22, 2017, In : Tratamentos 

Os remédios naturais são escolhas extremamente populares para controlar a ansiedade, pânico ou depressão. Eles estão geralmente disponíveis sem receita médica, são acreditados em fornecer alívio quase instantânea, eles são mais simples de tomar do que os medicamentos modernos e consomem menos tempo que a terapia. Há muitas razões do porquê as pessoas se voltam para chás de ervas e suplementos naturais para curar sua ansiedade. Abaixo, vou partilhar três chás mais comuns usado...

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Vantagens da terapia de grupo

Postado por Rui Fonte em quinta, janeiro 16, 2014, In : Tratamentos 

A terapia de grupo oferece um tratamento psicoterápico num formato onde normalmente há um terapeuta e seis a doze participantes com problemas relacionados. Numa primeira triagem um terapeuta pode recomendar a terapia de grupo em vez da psicoterapia individual por uma variedade de razões. Pode ser que o formato do grupo seja mais adequada para a pessoa ou para a preocupação que esta a lidar.

Este modo de terapia tem as suas vantagens, por exemplo as intervenções do terapeuta não são a ...

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Opções de tratamento da ansiedade generalizada

Postado por Rui Fonte em domingo, abril 14, 2013, In : Tratamentos 

Seja qual for a doença, a partir do momento que ela nos afecta ganhamos um novo objetivo na vida, descobrir a melhor maneira de lidar com ela. Para chegar a esse objetivo normalmente recorremos à medicina convencional à procura da resposta certa. No caso da ansiedade generalizada não é diferente, mas saiba que para esta doença a medicina convencional não é a única que apresenta opções validas, aqui ficam as três opções principais: 

Medicina convencional - Diferentes ramos da medi...

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Medicina alternativa no tratamento mental

Postado por Rui Fonte em sexta, março 15, 2013, In : Tratamentos 

Procurar alternativas médicas para as diferentes condições mentais como a ansiedade ou depressão é comum para quem sofre delas. Muitas têm sido utilizadas para problemas de saúde mental, na sua utilização as evidencias variam. Alguns desses tratamentos podem funcionar e até podem ser uma mais valia, mas na sua maioria eles não foram completamente testados e provados clinicamente. Os estudos e pesquisas têm sido muitas vezes pequenas para ter uma resposta clara.
Mesmo assim apesar d...

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Reduzir o medo pode ser possivel usando luz

Postado por rui vladman fonte em sexta, junho 15, 2012, In : Tratamentos 
Pode parecer um pouco estranho no início, mas a luz realmente tem implicações consideráveis para a saúde humana e também pode ser usado para tratar uma grande variedade de condições mentais.
Estes incluem fobias, transtornos do pânico, depressão, pós-stress traumático, ansiedade, entre muitos outros. Atualmente, cada uma destas condições tem um conjunto de opções de tratamento que os investigadores usam, mas sua eficiência é um pouco limitada, e todos eles carregam efeitos co...

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Meditar aumenta massa encefálica

Postado por rui vladman fonte em sábado, maio 12, 2012, In : Tratamentos 


Desde que o mundo ocidental conheceu as meditações realizadas por adeptos de religiões orientais, os especialistas têm sido fascinado pela influência que essa prática religiosa tem sobre o cérebro humano.Em adição aos seus efeitos relaxantes e de meditação também é capaz de aumentar o tamanho de certas regiões do cérebro, se praticado constantemente.

Aumentos significativos foram observados em áreas do cérebro conhecidos para controlar e regular as emoções, tais como o hipoc...
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Os benefícios da Yoga

Postado por rui vladman fonte em segunda, abril 2, 2012, In : Tratamentos 


 Yoga é uma forma de meditação muito popular mas será que resulta? Vou tentar explicar em primeira mão.
Mais uma vez se aplica a resposta nao é igual para todos, cada um é diferente do outro, a yoga trás beneficios na minha opinião tanto nível físico e a nível psicológico mas a longo prazo, a nível fisico ganha-se a flexibilidade e força principalmente nas pernas, a nível psicológico vai-se aprender a respirar correctamente e atingir uma certa paz com a alma, a respiração co...

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Acupuntura como alternativa

Postado por rui vladman fonte em domingo, março 25, 2012, In : Tratamentos 


A acupuntura não é estranha para a maioria, sabemos que tem a ver com agulhas, que são aplicadas no corpo e que mais?
O corpo esta mapeado com mais de 2000 pontos de acupuntura onde são colocadas diversas agulhas a fim de estimular e aliviar a energia do corpo.
No mundo o Ocidental é vista como uma alternativa à medicina, de todas as terapias alternativas talvez seja a mais popular, já no Oriente faz parte da medicina convencional.
A verdade é quando a medicina convencional não resulta,...

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Fazer terapia cognitivo comportamental

Postado por rui vladman fonte em quinta, março 22, 2012, In : Tratamentos 


A terapia cognitiva comportamental tem como objectivo fazer entender todos os princípios de transtornos mentais, a sua eficácia está comprovada e os resultados podem variar, na minha opinião vale a pena, nem que seja para informação.

Antes de se iniciar uma terapia é feito uma triagem ao paciente, nem todos precisam de terapia, só depois de o psicólogo analisar o caso, forma grupos e marca as sessões.
A terapia é feita por varias sessões de uma hora cada, o tempo de duração n...


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Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

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