Como arranjar motivação

Postado por Rui Fonte em sexta, outubro 11, 2013 Em: Manuais e Dicas

O que você faz quando está cansado\a? Pois…possivelmente descansa! E se estiver com falta de motivação? Ai a historia é o oposto! Isso é um facto, não fazer nada apenas fará com que se sinta mais letárgico e com falta de motivação.

Razões para se andar desmotivado

Falta de confiança - Se você não acredita, nada feito!
Falta de foco - Se você não sabe o que quer, nada feito!
Falta de direção - Se você não sabe o que fazer, nada feito!

É certo que existem outras mas estas acho que são as principais, vamos tentar achar a forma de como as pode alterar.

Ler também - Importância da motivação

Como aumentar a confiança

O primeiro inimigo da motivação é a falta de confiança. Normalmente as maiores razões para essa falta são os fracassos do passado, quebras e fraquezas pessoais, isso vai dominar a sua mente e perder a auto-confiança.
O caminho para sair deste padrão de pensamento é o pensamento positivo, para isso arranje um tempo para se concentrar em tudo positivo que há na sua vida. Crie uma lista mental dos seus pontos fortes, nos sucessos do passado e nas suas vantagens. Ao fazer um esforço para se sentir positivo você vai perceber o quão competente e bem sucedido você pode ser. Pode parecer estranho mas isso vai aumentar a sua confiança e ficar motivado para construir o seu sucesso atual.
Lembre-se, a mente por vezes distorce a realidade. Seja positivo. 

Ler também - O poder do pensamento positivo

Desenvolvendo o seu foco

O segundo inimigo da motivação é a falta de foco. Normalmente o medo é o principal responsável, quantas vezes nos concentramos no medo ao invés no objetivo em concreto? O problema com esse tipo de pensamento (medo) é que ele drena a nossa motivação .
Se for esse o caso, o primeiro passo é concentrar essa energia num objetivo bem definido. Por exemplo, se você tem medo ficar sem dinheiro, crie um plano para aumentar os seus rendimentos, ou uma linha em que foco seja a poupança.
Ao focar sua mente em um objetivo positivo, em vez de um medo, você vai colocar seu cérebro para trabalhar .
Lembre-se, quando você sabe o que quer, você se torna motivado a agir.


Desenvolver a sua direção

E por ultimo, a direção. A falta de direção mata a motivação, o segredo é ter uma estratégia no dia-a-dia para alcançá-la. Um bom exemplo disso é uma pessoa que quer ter um blog (como o meu caso).
A chave para encontrar a direção certa é identificar as atividades mais corretas. Faça uma lista de todas as suas atividades e organize-os com base nos resultados . Para continuar o exemplo acima, a direção certa seria algo parecido com isto:

Escreva conteúdo
Pesquisar temas relevantes
Estar em rede com outros bloggers
Optimizar a concepção
Responder a comentários
Leia outros blogs

Ao fazer isso vai manter o controle das suas tarefas mais importantes e irá direcionar sua energia para o sucesso.
Lembre-se, é inevitável você vai encontrar períodos de baixo consumo de energia , má sorte, e até mesmo a falha ocasional . Se você não se disciplinar sua mente , esses redutores de velocidade menores podem se transformar em monstros mentais.

Em: Manuais e Dicas 


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Rui F. Sei que a vida é mais fácil sem que a ansiedade domine a cada minuto. Pelo que dedico muitas horas para levar até ti tudo o que te possa ajudar a compreender esta doença.

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