Estará a sua dieta a causar ansiedade?

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Estará a sua dieta a causar ansiedade?

Postado por Rui Fonte em quarta, novembro 6, 2013 Em: Questões

Sabia que existem bactérias que vivem no nosso intestino e que realmente influenciam a nossa química cerebral e da maneira de como agimos? E o que determina esses tipos de bactérias que residem no nosso estômago e no trato gastrointestinal? Correcto, são os alimentos.

Nós somos aquilo que comemos

É do conhecimento geral que existe algum tipo de associação entre a ansiedade, humor e em coisas como o síndrome do intestino irritável, várias pesquisas mostram que há um componente microbiano que pode estar envolvido nos transtornos do humor.

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Essas bactérias nocivas que podem levar a esses problemas não são necessariamente criadas por todas as coisas que nós comemos, mas existem certos tipos de alimentos que podem ajudar a prosperar e a dominar as bactérias que nos mantém saudáveis, tudo num equilíbrio.

Então, como podemos manter um nível equilibrado de bactérias boas e más? O que você deve comer e evitar? Neste artigo vai ficar a saber o que deve e o que não deve evitar.

Em: Questões

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Tags: dieta