O que não fazer nos dias difíceis

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 2, 2014 Em: Guest Post

Quem nunca ouviu dizer que "para descer todo santo ajuda". Pois é, nossa mente funciona desta maneira também. Tudo pode estar indo bem, mas às vezes basta uma palavra maldita para nos sentirmos mal. 

Está palavra pode ser algo ruim, ou alguma coisa dita ou ouvida da forma errada.
Porém, se estamos mal (com nossa energia baixa) e queremos subi-la para melhorar, precisamos nos esforçar continuamente, pois se nos descuidarmos, continuaremos a cair ou a acabamos perdendo os esforços que conseguimos até então.

O que fazer

Quando se está passando por sensações desagradáveis na vida ou aquele incomodo (que parece sem motivo) está causando desconforto, temos que cuidar da nossa mente, lendo, ouvindo, vendo e nos dizendo coisas boas constantemente até sairmos da zona baixa das emoções.

Se algo já está ruim e continuamos pensando ainda mais coisas negativas, continuaremos a cair até chegar no fundo do poço emocional, onde só nos resta escolher se ali é o nosso lugar ou olhar para cima. Eu decido todos os dias procurar algo bom nas mais difíceis situações (e tem funcionado, ainda que às vezes as sensações demorem para passar ou a situação melhorar). Mas essa é a minha vida.
E você (como único responsável pelas próprias mudanças), o que fará por si mesmo?

Contributo de Tamires Damasio

Em: Guest Post 



   
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Rui F. Sei que a vida é mais fácil sem que a ansiedade domine a cada minuto. Pelo que dedico muitas horas para levar até ti tudo o que te possa ajudar a compreender esta doença.

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