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Alessandra Leite conta um pouco da sua historia

Postado por Rui Fonte em quinta, abril 18, 2013, In : Casos

Este é um guest post de uma leitora que teve a amabilidade de partilhar com todo mundo parte do seu caso, assim começa...Vou contar minha história também...

Sempre fui uma criança ansiosa, medrosa. Tive um pai super violento (não comigo e com meus irmãos, mas com minha mãe sim).

Tive uma sobrinha deficiente, com paralisia cerebral e desde cedo tive que ajudar a cuidar dela, não dormia quando ela estava comigo, medo de acontecer algo e eu não ver. E foi assim dos 9 aos 14 anos. Quando ...

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Um caso da vida contado por Lise Carlotta

Postado por Rui Fonte em quarta, março 6, 2013, In : Casos

Este artigo é um guest post de uma leitora do site, ela teve a amabilidade partilhar um pouco da sua história, de forma muito completa, as infelicidades, o que passou, seus conselhos e mais importante o que a ajudou a ultrapassar a situação. Aqui fica o relato.

Olá a todos, é realmente difícil falar sobre o assunto mas temos que buscar coragem para que possamos nos ajudar e também ajudar outras pessoas porque a impressão que temos é que somente "nós" que sentimos isso.

Me chamo Lise...

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Como a Teresa superou o pânico

Postado por Rui Fonte em sábado, janeiro 26, 2013, In : Casos

Vou falar do meu caso, em 1992 comecei com crises de angustia e tonturas, fui ao medico e ninguém percebia o que eu tinha, andei assim ate ter o 1º ataque de pânico em 1997, aqui foi o ponto máximo, procurei ajuda, fiz psicoterapia e paralelamente a isso tomei medicação, demorei muito tempo a perceber a melhor medicação para mim, após isso foi a recuperação.

Algumas técnicas que fui usando:

- não forcei nada que visse que me ia provocar ataques de pânico pois isso era dar vários...

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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 8

Postado por Rui Fonte em sexta, dezembro 7, 2012, In : Casos

Este é o último artigo do meu testemunho, não quer dizer que não haja mais para dizer, mas já deu para perceber detalhadamente como me vá...tratei e controlei. Entendam este artigo como um resumo. Quem leu os artigos anteriores deu para entender que a esta coisa de doenças mentais não é bem como se fala, seja na medicina alternativa ou convencional há centenas de teorias, em um geral são bem formuladas mas trazerem algo de novo...já não é a assim.

Já lá vão mais de 10 anos em...
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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 7

Postado por rui vladman fonte em sábado, dezembro 1, 2012, In : Casos

Se leu a parte 6 reparou que a terapia cognitivo-comportamental resultou, mas não totalmente, serviu para descer o meu nível de ansiedade de 4 para 2 e por vezes um 3. E porque se deu isso? Foi tudo um geral, mas o que me realmente ajudou foi falar directamente durante um ano com pessoas com casos iguais ao meu, vejam, eu já tinha falado com muitas pessoas que sofriam do mesmo, virtualmente, mas nunca pessoalmente, frente a frente, isso de certa forma me ajudou imenso. Mas eu não estava s...
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Essa tal Ansiedade por Rafael Velloso

Postado por Rafael Velloso em quarta, novembro 28, 2012, In : Casos

Milhões de pensamentos por segundo. Acho que segundos ainda é muito para o número de pensamentos que passam pela cabeça. É uma corrida. Todos se atropelam e fica impossível ver que está na frente. Não dá para diferenciar um do outro. Todos se amontoam, todos correm lado a lado, mas alguns conseguem colocar a cabeça um pouco mais a frente dos outros,e estes geralmente são notados. Pensamentos inimigos geralmente.

Pensamentos que trazem dor, aperto e desânimo. Pensamentos ruins e na...
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Um recadinho da Elisangela Andrade

Postado por Elisangela Andrade em terça, novembro 27, 2012, In : Casos

Ola estou deixando meu recadinho aqui ... isso de ansiedade e horrível tenho isso a 3 anos , e sofro calada porque todos acham que é frescura não consigo fazer nada para tudo tenho ataque que é horrível já fui ao medico mais ate para ir nele me da ansiedade ..meus ataque são tremedeira, vomito muito que me da falta de ar calafrios e horrível pior não gosto que ninguém fique sabendo então sofro calada me escondo falo que comi algo que me fez mau .... to tentando lidar com isso, não...

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O caso da Sabrina Carriel

Postado por Sabrina Carriel em segunda, novembro 26, 2012, In : Casos

Sou uma pessoa muito ansiosa.. Tenho dores no peito uma sensação ruim na garganta como se tivesse uma pressão nela, esses dias eu estava até com dores de cabeça e sensação de desmaio... o pior é q fico colocando coisas ruins na cabeça com medo de algo de ruim possa me acontecer e bla bla bla ... Estava pensando ate em ir no psicólogo fazer algumas terapias .. Eu já tive gastrite nervosa e o mês passado fui parar no médico com colite nervosa .. tudo relacionado ao meu emocional, p...

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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 6

Postado por rui vladman fonte em sábado, novembro 24, 2012, In : Casos

Até ao momento talvez mais de 80% de todas as visitas feitas a profissionais de saúde foram de nível privado, para isso adquiri na altura (actualmente ainda tenho) um bom seguro de saúde para combater as inúmeras visitas ao médico, exames e tratamentos. Não estou a dizer que o serviço público é mau mas definitivamente é lento e andava à procura de respostas rápidas e eficazes, engano meu a pensar que as ia encontrar no sistema privado de saúde, talvez tenha cometido ai um erro m...

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O caso da Kannie Singrid

Postado por Kannie Singrid em quinta, novembro 22, 2012, In : Casos

Eu tive uma infância e adolescência muito difícil, não tinha amigos e nem em quem me espelhar. Graças à minha determinação, não fui para nenhum caminho "errado". Estou muito bem, quase casada e cheia de animais para cuidar. Mas recentemente, estou tendo crises que estão destruindo tudo que eu sofri para conquistar, inclusive o meu noivo.

Ganhamos mais um animalzinho, uma chinchilinha linda que ainda não chegou. Eu fiquei toda empolgada. Fui correndo procurar coisas para comprar para...

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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 5

Postado por rui vladman fonte em sábado, novembro 17, 2012, In : Casos

Há um item que no último artigo me esqueci de referir que a meu ver é importante, descobri um mau hábito, esse hábito passava por encobrir a ansiedade com o álcool, ou seja não era alcoólico mas sempre que tinha oportunidade num evento, jantar fora ou mesmo em uma crise forte aproveitava a deixa e bebia ate ficar "alegre" já que todos os sintomas ansiosos pareciam desaparecer...depois voltavam 2x piores, ou seja não era solução mas sim encobrimento, a continuar assim juntamente co...
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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 4

Postado por rui vladman fonte em segunda, novembro 12, 2012, In : Casos

Vamos ver o que eu consegui de melhoramentos passados cinco\seis anos desde a primeira crise, quase nada! Tinha uma feito uma bateria de exames, muitas consultas, muitas teorias, muitos medicamentos mas resultados, muito poucos, isto sempre com os sintomas presentes (falta de ar e mau estar abdominal). Sabe o que é eu me deitar com os sintomas e acordar com eles? É horrível. Certa noite estava em casa (com mais uma crise) e pensei... bolas mas que raio... tenho de encontrar alguém que me ...
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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 3

Postado por rui vladman fonte em segunda, novembro 5, 2012, In : Casos

Durante dois anos andei sempre a saltar de médico em médico, de medicação em medicação, tinha fugidas durante a noite com destino as urgências do hospital para me darem a "amarguinha", já que era a única coisa que acalmava os sintomas, já era um vicio, até que comecei a ficar conhecido nos hospitais e me começaram a negar a dose. A "amarguinha"não é mais nada que uma dose maciça de Valium metida num copo e bebe-se, sabe mal e é amarga dai o nome, literalmente ficamos nas nuven...
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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 2

Postado por rui vladman fonte em terça, outubro 30, 2012, In : Casos

Parece que foi ontem! Já passaram mais de dez anos desde a primeira vez que senti os primeiros sintomas, naquela altura não conseguia perceber o porquê deste tipo de doenças me afectar, aliás nem sabia o que eram, já tinha ouvido falar em depressão mais nada, bem, não havia nada que levanta-se suspeitas, tive uma infância feliz e saudável, a adolescência também não foi diferente da minha infância, tinha uma vida banal de um rapaz da cidade, namorava, tinha os meus amigos, fazia ...

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Como fiz as pazes com a ansiedade - Parte 1

Postado por rui vladman fonte em terça, outubro 23, 2012, In : Casos

Não sei se o titulo fará o sentido mais correcto mas é o nome que escolhi para publicar o meu longo caminho que passei ligado à ansiedade generalizada, já lá vão mais de dez anos, é impossível esquecer, portanto vou partilhar da melhor maneira coisas que nunca disse a ninguém, do mau para o menos mau da minha ansiedade, espero com isso que ajude você a tirar as suas próprias ideias. Quem já leu o "meu caso" sabe que a ansiedade me apareceu sem que nada o justificasse e até hoje ...

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Como melhorei a minha ansiedade

Postado por rui vladman fonte em sexta, maio 4, 2012, In : Casos

Este artigo foi escrito por uma leitora americana, que em parte se relacionou com a minha actual situação e resolvi deixar aqui a carta.

"Eu estava no ponto mais baixo da minha vida, durante 4 dias seguidos eu estava me sentindo para baixo e não foi capaz de ir a lugar nenhum, ou com vontade de fazer nada.
Comecei assim a exercitar à noite, com intensidade moderada e cerca de uma hora (bicicleta, esteira), depois fui para a sauna por 20 minutos, o resultado:
OMG! Eu me sinto tão competent...
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