Muda estas palavras para a nossa realidade

Postado por Rui Fonte em quinta, março 29, 2018 Em: Manuais e Dicas

Para quem sofre de transtornos de ansiedade ou pânico e até mesmo depressão a cabeça normalmente anda sempre no negativo ou simplesmente não pensa de forma racional. 
Então, reuni umas frases comuns nestes casos que podem e devem ser substituídas por outras diferentes, aqui vai.

É um problema - É um desafio.

Não consigo - Mesmo que erre vou conseguir.

Não acredito - Pode ser que...

Não o farei - Tentarei.

Não sei fazer nada - Sei que posso.

Nunca vou conseguir - Vou dar o meu melhor.

Se eu tivesse - Agradeço por não ter.

Tudo me corre mal - Tentarei de novo.

É impossível - Pode ser possível.

Se eu tivesse mais dinheiro - Trabalharei para conseguir o que quero.

Não se consegue fazer - Sim, pode ser feito.

Não há maneira - Tem de haver uma maneira.

Não há forma - Encontrarei uma forma.

Vai ser um dia péssimo - Estarei atenta\o ao que de bom me trará.
Percebes a ideia?

Há sempre alternativa, guarda este texto para o releres naqueles momentos de fraqueza.

Em: Manuais e Dicas 



   
      
   
    
   
  
   
 
   
  
   
  
   
  
  
  

Sobre Mim


Rui F. Sei que a vida é mais fácil sem que a ansiedade domine a cada minuto. Pelo que dedico muitas horas para levar até ti tudo o que te possa ajudar a compreender esta doença.

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