Showing category "Guest Post" (Show all posts)

Porque dói tanto?

Postado por Fernanda Serbilla em sexta, novembro 17, 2017, In : Guest Post 


Existe uma eternidade que mora nos segundos, o ponteiro corre, mas o tempo passa devagar, o tempo é frio mas as mãos soam, fechar os olhos parece ser impossível, a calmaria paira no ar, mas existe um barulho submerso, desligar de tudo, respirar fundo, ouvir o silêncio repousar, parece ser um sonho, tantos pontos de interrogação, tantos caminhos para seguir que se confundem e parece não existir nenhum.
Tudo parece seguir, tudo parece funcionar, mas no interior a respiração para, os mu...
Continuar lendo...
 

Para todos os ansiosos e depressivos

Postado por Isabella Assis em sexta, novembro 10, 2017, In : Guest Post 


Palavras de uma ansiosa.
Ei voce, ansioso por natureza, já pensou que a ansiedade não é doença? É senso comum julgar tais estados emocionais como problemas e não como os sintomas de algo maior. Quem é ansioso tem sede de mudança, quem tem depressão talvez não goste dessa mudança.

Exatamente, ansiedade e depressão se diferem em duas simples coisas:

Depressão = como o passado pode modificar o SEU presente.

Ansiedade = como o futuro pode afetar O SEU presente. (Famoso pensamento: e se)

E...
Continuar lendo...
 

O amanhã talvez nem exista!

Postado por Pamela Paula em sexta, outubro 20, 2017, In : Guest Post 


Criar paranóias, chorar por causa delas, criar um oceano de lágrimas e proposições sobre o amanhã sabendo que talvez o amanhã nem exista.
Mas você se afoga mesmo assim, pois eu sei como é difícil segurar os monstros que moram em você nessas horas.

Como é difícil parar de tremer.
Como é difícil res(pirar).
E o coração?
Ah, tá apertado. Doendo.
Cada ideia sobre o futuro que você cria é uma faca que entra nele.
Eu tenho medo.
Eu torço para que eu encontre alguém que não tenha.
Algu...
Continuar lendo...
 

Lidar com os sentimentos, controlar os pensamentos e vencer a ansiedade

Postado por Patrocinada - Grasiele Rozalem em quarta, junho 7, 2017, In : Guest Post 

Quer aprender a lidar com os sentimentos, controlar os pensamentos e vencer a ansiedade?

Caso sim, clique  ➡ Mais Informação

A fim de amenizar a dificuldade emocional eu, Grasiele Rozalem, psicóloga há 16 anos, desenhei um método que comprovou ser capaz de fazer as pessoas vencerem a ansiedade em apenas 3 passos!

De 6 a 12 de junho, exclusivamente, eu darei acesso gratuito para a série de 4 vídeos onde eu mostro o método capaz de fazer você vencer a ansiedade de forma simples.

Assis...

Continuar lendo...
 

O que é ter ansiedade descrita por alguém

Postado por Pedro Rodrigues em sexta, fevereiro 10, 2017, In : Guest Post 

Ter ansiedade é chorar por pensar em coisas, que nós mesmo criamos.

Ter ansiedade é ficar com falta de ar e dor no peito com coisas que nem se quer aconteceram ainda, sem nem mesmo saber se vai acontecer.

Ter ansiedade não é fazer as coisas do nosso jeito, mas sim fazer as coisas por conta própria por não aguentar esperar.

Ter ansiedade é ter medo de tudo.

Ter ansiedade é agonizar em esperar o tempo, sequências de exercidos, provas e filas.

Ter ansiedade é evitar muitas coisas por medo ...

Continuar lendo...
 

Motive a sua vida a seguir em frente

Postado por Rui Fonte em sexta, novembro 25, 2016, In : Guest Post 

Com esse fluxo de informações excessivo que estamos vivendo temos perdido a memória. É tanta coisa pra ler e ver que a nossa mente se distrai muito fácil e com isso muita coisa importante não é fixada com a atenção que deveria. E isso não atrapalha apenas em coisas práticas, atrapalha o emocional também já que saberes úteis ficam perdidos no meio dessa pilha de dados inúteis que acumulamos. 

O que devemos fazer então já que muito provavelmente não iremos parar de acumular dad...

Continuar lendo...
 

Passe mais tempo na melhor companhia...a sua

Postado por Rui Fonte em segunda, agosto 22, 2016, In : Guest Post 

Só iremos conhecer o ritmo do nosso coração quando nos permitimos ficar um tempo a sós e em silêncio. O barulho do mundo, os modelos pré-impostos, a alegria ou tristeza alheia nos contamina (para o bem ou para o mal) impedindo que enxerguemos nosso ser real, aquele que existia livre antes de dizerem como deveríamos pensar/sentir/agir.

Quem somos quando não existe ninguém ali? Somos paz? Somos amor? Somos bem? Somos criativos? Só saberemos ao aceitar o desafio de passar mais tempo em...

Continuar lendo...
 

Um apelo - Seja você mesmo!

Postado por Rui Fonte em terça, julho 26, 2016, In : Guest Post 

Faça o que você gosta, fale dos seus assuntos, veja suas séries, converse com seus amigos e amigas, comente dos seus sentimentos que considera esquisito. Ser quem somos é um verdadeiro filtro para selecionar quem encaixa perfeito com a gente - em amor ou amizade.

Muita gente passará por nós e o filtro de ser transparente selecionará só aqueles que ficam bem ao nosso lado e consequentemente nos fazem sentir bem ao lado deles.
Todo o resto passará - e vai ser melhor assim - encontrando o...

Continuar lendo...
 

Tenha a sua própria decisão e atitude

Postado por Rui Fonte em quarta, junho 22, 2016, In : Guest Post 

Se você sabe o que quer e o que te faz bem, mas deixa que outras pessoas te tratem e façam diferente, elas continuarão.
Você é a sua fronteira, ou seja, é SEU papel DECIDIR quem entra, quem fica, quem sai, o que é aceitável e o que não.
Tenha com você o compromisso que deseja que tenham com seu bem estar. Você quer se sentir bem, mas não pode esperar que o bem venha de fora (porque pode não vir de quem e como você quer).

Quando realmente se comprometer a estar bem custe o que ou qu...

Continuar lendo...
 

Tome a liberdade de cuidar de si mesmo

Postado por Rui Fonte em segunda, junho 13, 2016, In : Guest Post 

Se você quer parar de atrair pessoas que só falam de problema pare de ser um apagador de incêndios alheios, pare de se por como dententor de todas as respostas, e ser um SOS 24h.
Ajude quando você tem vontade para depois não ficar reclamando que as pessoas colocam o peso sobre você sendo que é você que fica pegando a carga.

Você é forte e capaz
Nós somos o que pensamos

Se você não quer problemas tire a placa luminosa em você que diz "conserta-se" e troque por "eu acredito na sua cap...

Continuar lendo...
 

O filme da sua vida é você que o realiza

Postado por Rui Fonte em quinta, maio 26, 2016, In : Guest Post 

O hábito de ser triste está sempre esperando qualquer brecha que você der para transformar sua vida em drama Mexicano.
A mensagem que não veio, o tom da voz que mudou, a discussão que aconteceu, a saudade que apertou; os problemas de família, a falta do que fazer, as contas, os sonhos que demoram a acontecer, a lembrança que insiste em remoer... Tudo coisas da vida (de qualquer vida), que vem e vão.

Quer dizer, deveriam ir, mas tem gente que se apega a elas. Dorme e acorda pensando no p...

Continuar lendo...
 

Seja por fora como é por dentro

Postado por Rui Fonte em quinta, maio 12, 2016, In : Guest Post 

Ser autêntica não é uma questão de coragem, mas de amor.
Primeiramente comigo, pois sendo honesta com a minha verdade filtro quem se aproxima, deixando próximos somente aqueles que se agradam do conjunto completo que sou.
Mas também é bom para as pessoas que podem escolher ficar ou partir como acharem melhor.

Nem eu sou obrigada a ter por perto quem me obriga a ser diferente de como sou, e nem os outros são obrigados a estar perto de alguém cujo comportamento ou ideias discordam.
E mais ...

Continuar lendo...
 

Uma lição sobre a paciência

Postado por Rui Fonte em segunda, abril 11, 2016, In : Guest Post 

Entender de uma vez por todas que ser paciente é ser ciente de que o tempo é o que ele é; ruim ou bom aí é comigo e com meu julgamento.
Paciência não esperar inquieto, olhando a cada minuto para ver se o que eu quero já aconteceu.
E sim ser calmo, grato, tranquilo e convicto de que a vida e sua diversidade possuem tantas coisas bonitas, pessoas maravilhosas e prazeres a minha disposição que já estou no lucro (sempre).
Quando eu vejo a luz de todas as coisas eu paro o tempo, porque o ...

Continuar lendo...
 

A minha verdade sou eu que decido

Postado por Rui Fonte em quinta, março 10, 2016, In : Guest Post 

O que te fez acreditar que você é menos do que maravilhosa (o) foi a confiança cega que depositou em quem te disse isso. Por que seus pais, professores, pastores estariam errados? Você jamais se questionou. Estavam além de qualquer suspeita. Mas acontece que como você eles são apenas humanos, e mesmo com as melhores intenções às vezes falham, falam coisas de momento. Mas o que qualquer pessoa fala é apenas opinião até que você ache que aquilo é verdade.

Eu mesma acreditei por mu...


Continuar lendo...
 

Querendo ou não a rotina existe

Postado por Rui Fonte em segunda, fevereiro 8, 2016, In : Guest Post 

Rotina. Já tive muito medo dela. Sempre ouvi dizer que ela acaba com relacionamentos e que deveríamos fazer de tudo para evitá-la. Para isso deveríamos estar sempre inventando algo diferente, como se apenas ser a gente na vida que levamos não fosse suficiente. Acreditei nisso por muito tempo, até aprender que a rotina só mata se ela estiver envenenada de cobrança, mau humor, indelicadeza, egoísmo, grosseria, e tantas outras coisas que intoxicam as relações.

Ainda bem que aprendi, p...


Continuar lendo...
 

Tédio o contrário de alegria

Postado por Rui Fonte em sexta, novembro 27, 2015, In : Guest Post 

Tédio é um grande convite para você enxergar o que está fazendo com sua própria vida. Está saudável, está sem grandes problemas, mas não está fazendo nada do que gosta. Há tempo e espaço livres, mas está faltando beleza, diversão, envolvimento. O tédio é uma página em branco da vida e você o artista que irá criar o que deseja experimentar.
Não reclame do tédio. Não use ele para criar problemas, não use ele para criar dor de cabeça, cansaço. Tem tempo livre? Faça algo ...

Continuar lendo...
 

Quando o sofrimento nos ensina a viver

Postado por Rui Fonte em segunda, novembro 9, 2015, In : Guest Post 

Para mim a definição da vida, é algo maravilhoso e impressionante que consiste num processo de viver entre um determinado espaço de tempo. Entre o nascimento e a morte a vida nem sempre nos é favoravel, o que hoje esta bem, amanha pode estar mal. Podemos dizer que assim "anda" a vida, o que por vezes temos que ser capazes de reagir a mudanças no meio.
Deixo aqui algo que serve para refletir sobre o antes e o depois.  

Antes eu queria um corpo bonito. 
Hoje eu só quero um corpo saudável. ...

Continuar lendo...
 

Use a sua imaginação com sabedoria

Postado por Rui Fonte em segunda, novembro 2, 2015, In : Guest Post 

Somos seres criativos e poderosos, e por isso é mais do que importante decidir o tipo de vida e situações desejamos viver. Podemos imaginar catástrofes que ainda não existem, fantasiar com aquela situação terrível que tememos, ou desfrutar da visão maravilhosa de algo que gostaríamos de vivenciar. 

Ambas serão fantasias, podendo ou não se tornar reais, mas não precisa ser muito inteligente pra saber qual delas - ainda que nada aconteça - já é melhor de pensar, não é mesmo? Pe...

Continuar lendo...
 

Corra atrás da sua alegria

Postado por Rui Fonte em segunda, outubro 26, 2015, In : Guest Post 

Quando você acorda com fome, faz o que? Vai atrás de comida, claro. Não fica dizendo que está com fome, sofrendo com a fome sendo que tem algo para te alimentar ainda que não seja aquele prato que você amaria saborear. Tudo isso é lógico e você sabe bem. Mas não entendo por que é tão difícil entender que com a tristeza funciona do mesmo jeito. Se você acordar triste, vá atrás de alegria. 

Pode ser que não de para ir à praia no meio da semana, ver aquele filme que você estava...

Continuar lendo...
 

Faça hoje algo de diferente

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 15, 2015, In : Guest Post 

Não procure problemas, mas também não deixe de tentar coisas diferentes só por medo de "dar ruim" como as pessoas tem dito por aí. Pense em quantas vezes você ensaiou e "deu ruim" do mesmo jeito, porque as pessoas (ou circunstâncias) não seguiram seu roteiro mental. Ou quantas vezes você agiu exatamente do jeito que disseram que era para fazer e a receita não funcionou para você. Pois é. Pode "dar ruim" se programando ou improvisando, fazendo como todo mundo faz ou fazendo do seu ...


Continuar lendo...
 

Quem esta mal tem que se mudar

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 8, 2015, In : Guest Post 

Saia na rua e veja o fluxo de carros, o vai e vem de pessoas. É gente pra caramba. É gente que não acaba mais. E estamos todos nós nesse planetinha dividindo o mesmo oxigênio, o mesmo país, cidade, emprego, comunidade, ou casa, mas não a mesma mente. 

Então seja inteligente como você gosta de dizer que é e pare de ficar esperando que o outro mude, que o outro seja compressivo, humilde, sensato, ou qualquer coisa que você espera. Por mais próximo que essa pessoa seja de você ela n...

Continuar lendo...
 

As pessoas que ficam são as que importam

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 1, 2015, In : Guest Post 

Não tenha medo de algumas pessoas se afastarem quando você decidir ser exatamente do jeito que precisa ser. Só existe uma perda real: viver infeliz, fingindo para agradar. Com tanta gente no mundo, não é perda nenhuma ter longe pessoas que apenas estão felizes quando você é, se comporta ou faz o que elas querem. 

Essas pessoas estão preocupadas com a própria felicidade (ou satisfação), e você deveria fazer o mesmo. Seja como você quer, faça o que te faz feliz. 

Também para si - ...

Continuar lendo...
 

Meditação Japonesa Zen

Postado por Rui Fonte em quinta, setembro 24, 2015, In : Guest Post 

A mente atribulada com diversos pensamentos consecutivos e com imagens mentais que são projetadas a todo momento é um indicativo  da mente estar fora do controle, dispersando energia , que poderia estar sendo direcionada para um propósito maior.

A limpeza constante de formas de pensamento é muito importante para a saúde mental , todos nós cuidamos do corpo físico com uma alimentação saudável, higiene e um sono reparador, a mente também necessita de cuidados para vivermos em harmon...


Continuar lendo...
 

Doença psíquica a dor da alma

Postado por Rui Fonte em segunda, setembro 21, 2015, In : Guest Post 

O que dizer a alguém tão curvado sob o peso de tantos medos; tão fragilizado com o pesado fardo da insegurança; tão assustado com o horrendo fantasma do pânico; tão desesperado diante da incerteza de uma solução?...
O que fazer, quando no vigor dos anos, se deixa de sorrir e de sonhar; quando o sorriso dá lugar ao pranto; quando todos os medos afloram e adquirem um tamanho desproporcional; quando a simples arte de viver torna-se algo tão difícil de realizar?...
É possível que, nun...

Continuar lendo...
 

O futuro? A única certeza é a morte!

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 27, 2015, In : Guest Post 

Quem nunca ficou imaginando como seria uma situação e depois, quando aconteceu, foi completamente diferente? Eu já. Não apenas situações, mas pessoas também. Pensando nisso, criei um desafio para mim mesma de fazer anotações - quando possível, é claro - sobre como acho que será tal pessoa ou situação e então, depois de viver a experiência ou conhecer a pessoa, comparar o que eu imaginei que seria com o que realmente foi. 

E para que fazer isso? 

Para provar, por A + B que, por m...

Continuar lendo...
 

O que é seu a si chegará

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 20, 2015, In : Guest Post 

Onde você estava um ano atrás? Com quem falava? Que conversa tinha? Quais programas de TV via? Que livro estava lendo? Quais eram suas preocupações? O que você desejava? Eu não sei. Mas você sabe, e sabe também que muita coisa mudou. Talvez a casa seja a mesma, as pessoas que morem nela já não. As coisas mudam. Pessoas se juntam, outras se separam. 

Pessoas nascem, pessoas morrem. Pessoas chegam, pessoas vão. Nada dura para sempre do mesmo jeito, portanto não deixe para ser feliz a...

Continuar lendo...
 

Olhe à sua volta e aprecie

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 13, 2015, In : Guest Post 

Há flores exuberantes que nascem e morrem às vezes sem você perceber. Passarinhos cantam sons maravilhosos, as nuvens formam desenhos no céu, as árvores dançam com o vento sem que você preste atenção. Há um espetáculo acontecendo todos os dias a nossa volta, de graça, sem aplausos, sem olhos e ouvidos atentos, mas que nem por isso se encerra. 

E nós, ao contrário, queremos parar com os nossos encantos porque uma ou outra pessoa não prestou atenção, não valorizou como deveria....

Continuar lendo...
 

E se não der você tenta de novo

Postado por Rui Fonte em quinta, agosto 6, 2015, In : Guest Post 

O caminho pode ser igual, mas o caminhar diferente. Pela mesma rua alguém pode passar de bicicleta, a pé, num pé só, plantando bananeira, girando, de lado, de costas, virando estrela. Pode passar falando, quieto, sozinho ou acompanhado, vestido ou pelado, agradecendo ou reclamando. Pode ser rápido ou devagar, pode andar e parar, pode parar e não sair mais dali. 

Na vida temos vários caminhos pelos quais vamos andar (relacionamentos amorosos ou ausência deles, maternidade/paternidade, a...

Continuar lendo...
 

O poder do silêncio

Postado por Rui Fonte em quinta, julho 30, 2015, In : Guest Post 

Tem horas que queremos tanto convencer alguém a entender nosso ponto de vista ou conseguir alguma coisa que ligamos o modo matraca e não paramos de argumentar. E isso muitas vezes é o que nos impede de sermos compreendidos ou de conseguir o que queremos. 

Podemos até ter razão, mas no desespero de fazer o outro perceber acabamos misturando um monte de assunto, e o que a gente estava falando fica ali meio perdido entre uma ofensa e outra, e histórias mal resolvidas do passado. Fora que qu...

Continuar lendo...
 

Alimente a sua alma como um bebé

Postado por Rui Fonte em quinta, julho 23, 2015, In : Guest Post 

Quando temos fome vamos atrás de alimento no armário, geladeira, restaurantes, armazéns, supermercados. Mas quando se trata de fome na alma muita gente fica sentindo dores, implorando que alguém perceba sua necessidade e faça algo por elas como se ainda fossem um bebê que só é capaz de chorar e abrir a boca para receber o alimento. O bebê faz aquilo que é capaz no momento. Chorar é tudo que ele tem, e ele não desiste até conseguir. 

Você com certeza não passa mais fome física, ...

Continuar lendo...
 

Não se deixe andar e cuide de si

Postado por Rui Fonte em quinta, julho 16, 2015, In : Guest Post 

Precisamos nos cuidar. Mas isso dá trabalho, então vamos deixando a vida acontecer. Só que uma hora a vida deu tantas voltas que ficamos com um monte de nós na cabeça e no coração, várias situações mal resolvidas, e é nessa hora que a vida da risada da gente e mostra que se cuidar não é uma opção se quisermos viver bem. 

Se cuidar é um dever independente do trabalho que dá. Porque se dá trabalho cuidar dos pensamentos, das atitudes e das palavras, da ainda mais trabalho depoi...

Continuar lendo...
 

Você toma remédio ou veneno?

Postado por Rui Fonte em quinta, julho 2, 2015, In : Guest Post 

Pergunta rápida, resposta fácil: se você está doente toma remédio ou veneno? Espero que a primeira opção. Então, por que quando se trata de mente e emoção você insiste em fazer o contrário? Por que ler aquela mensagem que só vai te deixar pior, ou procurar lá nas lembranças o pior para sofrer ainda mais? Para que se acabar naquela música ou filme depressivo para caramba? Por que assistir, ler ou conversar com quem vai te por mais dúvidas do que respostas? Para que se bater, c...

Continuar lendo...
 

A atitude faz a diferença

Postado por Rui Fonte em sexta, junho 26, 2015, In : Guest Post 

A verdade é que conhecimento não muda ninguém sem a tal da atitude. Eu tenho vários caminhos de cura adquiridos através de livros e vídeos, mas e daí? O que vai adiantar se eu não fizer aquele esforcinho para por em prática o que sei? NADA. Nadinha. Sei que parece injusto termos que nos esforçar quando estamos sofrendo, afinal, a impressão é que não temos força para mais nada já que o sofrer está nos consumindo muito. 

Mas é aí que está o X, Y, Z (o alfabeto inteiro) da ques...

Continuar lendo...
 

Respire, respire, respire...

Postado por Rui Fonte em segunda, junho 15, 2015, In : Guest Post 

...respire mais um pouco. Tem dia que só assim. O mundo inteiro pode estar bem, mas você não.Parece que nem acordou na mesma vida de tão fora do lugar que tudo parece estar. Se duas pessoas te estressam, uma coisa não sai direito, o mundo está contra você. Espere! Não é bem assim. Algumas coisas não darem certo não significa que o dia inteiro está perdido. Pelo menos não precisa estar. A decisão é nossa. É sempre nossa. Pense! 

Sinta! 

Procure algo no seu dia que tenha sido bom....

Continuar lendo...
 

Dias maus também os há

Postado por Rui Fonte em sexta, junho 5, 2015, In : Guest Post 

Tem dias que que estamos tão cansados que isso afeta nossas emoções, e dá a impressão de que as coisas não estão legais mesmo estando tudo como estava um dia ou horas atrás. Parece que precisamos nos esforçar terrivelmente para ser agradáveis (sendo que isso normalmente é fácil) qualquer pequeno contratempo ou irritação já nos faz sair de si e então só nos resta ficar atentos para não correr o risco de implicar com detalhes insignificantes em vez de valorizar o que realmente...

Continuar lendo...
 

Não se fique comparando a outras pessoas

Postado por Rui Fonte em quinta, maio 21, 2015, In : Guest Post 

Você nasceu de um jeito, eu nasci de outro, e já dizia Caetano Veloso somente nós sabemos a dor e a delícia de ser como somos. Por isso não fique comparando seu sofrimento com o de outra pessoa; não julgue a dor de ninguém como menor que a sua, pois você não tem como saber o quanto aquilo é difícil para quem está vivendo. 

Você não precisa diminuir a dor do outro para ter direito de sentir raiva ou de querer que as coisas fossem de outro jeito, e ninguém deveria fazer você se s...

Continuar lendo...
 

Supere os problemas que tem às costas

Postado por Rui Fonte em sexta, maio 8, 2015, In : Guest Post 

Se você não souber lidar com os dramas, se quiser que tudo seja simples, fácil ou leve, jamais poderá viver uma história de verdade, com começo, meio e fim. Sempre terminará na metade, onde a batalha está mais difícil, tendo que recomeçar outra história para viver novamente o prazer das primeiras páginas. Claro que não há nada de errado com recomeços. 

Eles são importantes, principalmente quando uma única história tem roubado o prazer das outras. Porém, isso não serve como ...

Continuar lendo...
 

O mundo é suficiente grande para voçe

Postado por Rui Fonte em sexta, abril 17, 2015, In : Guest Post 

Nosso espírito é tão grande que ele se sente sufocado quando tentamos encaixá-lo em ideias pequenas de certo ou errado. Eu me sufoquei por muito tempo tentando me encaixar aqui ou ali, nunca me sentindo plena em lugar nenhum. Sempre faltava alguma coisa, e hoje sei o porquê. Eu não estava inteira. Apenas pedaços de mim tinham permissão de existir.

Cada vez que eu acreditei que precisava ser de um jeito X para ser aceita eu abandonava um pedaço de quem eu era. Para ser santa eu não po...

Continuar lendo...
 

Sei que não é fácil mas não é impossível

Postado por Rui Fonte em sexta, abril 10, 2015, In : Guest Post 

Quem me lê escrevendo pode achar que eu não sofro e que eu sempre fui feliz, mas não é bem assim. Quem me conhece sabe o quanto minha mente já foi doente, triste, solitária, desesperada. Eu já senti o inferno dentro de mim, ódio do mundo, desconfiança de todos, e desesperança a ponto de querer um botão que desligasse tudo.

Mas não tinha esse botão. O que tinha era uma vida diante de mim e que só ficaria pior se eu desistisse de tentar todos os dias enxergar algo bom mesmo que em ...

Continuar lendo...
 

Não aceite o fracasso para desistir

Postado por Rui Fonte em quinta, abril 2, 2015, In : Guest Post 

Não permita que nenhum tombo, erro ou fracasso roube de você a segurança para continuar tentando. Continue acreditando em sua capacidade de se orientar e escolher (seja através da intuição, do coração, da sabedoria ou da razão).

Um fracasso apenas quer dizer que você tentou e - dessa vez - não conseguiu. Nada mais que isso. Da mesma maneira como você tentou e errou, você poderia ter tentado e acertado. Palpites não criam destino, atitudes, sim. E você arriscou, confiou, deu a ca...

Continuar lendo...
 

Quem não vê não sente a dor

Postado por Rui Fonte em quinta, março 26, 2015, In : Guest Post 

A sua dor no peito ninguém a vai ver. Ela é invisível aos olhos não treinados. A maioria das pessoas tem dificuldade em ajudar porque não percebem a gravidade do que está acontecendo. Muitos não se lembram das próprias dores e, assim, não conseguem entender a sua. 

Endureceram o coração para sobreviver. E é isso que esperam de você: que faça o mesmo. Que seja forte!
Por isso não espere a sensibilidade de fora. Você que convive com essa dor sabe bem o quanto ela te atrapalha, sab...

Continuar lendo...
 

Olhar para trás tem a sua técnica

Postado por Rui Fonte em quinta, março 19, 2015, In : Guest Post 

O problema não é olhar para trás, mas como você olha. Existem muitas coisas boas que o passado pode nos dar para seguirmos em frente. Ali, em nossas recordações, há histórias de força e superação; alegrias, amor, cuidado e carinho, lições de experiências que passamos, e a vida que, por muitas vezes, esquecemos que vivemos.

Com o tempo, se não houver registo escrito, fotografado, filmado, ou contado através da memória de terceiros, vamos ficando com uma vida incompleta, baseada...

Continuar lendo...
 

Mantenha uma certa distancia das pessoas negativas

Postado por Rui Fonte em segunda, março 9, 2015, In : Guest Post 

Se as pessoas a sua volta estiverem sempre gritando ou dizendo coisas negativas é comum que você se sinta envolvido por essa atmosfera, e acabe reagindo da forma como todos estão, e ficando mal também. Mas algo extremamente importante a se aprender é que podemos (e devemos) nos separar emocionalmente das pessoas quando elas estão demonstrando sentimentos, fazendo discursos ou agindo de uma forma que não concordamos. 

Se não podemos nos afastar fisicamente (e em alguns casos não dá me...

Continuar lendo...
 

A quente nunca se deve decidir nada

Postado por Rui Fonte em sexta, fevereiro 27, 2015, In : Guest Post 

Imagine uma bacia d'água sendo agitada. Mesmo depois que se para a água continua sacudindo para lá e para cá por um tempo, e vai se acalmando até ficar "imóvel."
Quando você discute com alguém funciona dessa forma. A mente e as emoções que antes estavam calmas são sacudidas e ficarão assim até que se pare a discussão. 

E quanto antes pararem de falar, mais rápido a mente e as emoções retomarão a tranquilidade. Porém, o que a maioria das pessoas faz quando está em conflito é...

Continuar lendo...
 

Fracasso nos relacionamentos

Postado por Rui Fonte em sexta, fevereiro 20, 2015, In : Guest Post 

É fácil pensar que se é um fracasso em relacionamentos quando já se namorou bastante e nenhum acabou em felizes para sempre. Mas isso é apenas um jeito de ver a história. Um jeito triste e que provavelmente vai te deixar ainda mais longe do tão sonhado momento de ter alguém com quem dividir a vida, começando pela pasta de dente e terminando na dentadura. 

A forma como eu vejo é muito mais atraente, pois onde terminar era visto como fracasso, agora será visto como evolução. Signifi...

Continuar lendo...
 

10 coisas que me fazem sentir bem

Postado por Rui Fonte em sexta, fevereiro 13, 2015, In : Guest Post 

É quando esquecemos do que é simples que a vida fica complicada. É quando paramos de observar os pequenos prazeres que nos cercam que ficamos perdidos, achando que a felicidade está muito longe de nós mesmo estando cercados de razão para ser feliz.

Coisas simples mas legais

1 - Receber uma massagem nos pés
2 - Sentir um perfume gostoso
3 - Descobrir um blog legal e ler do primeiro ao último post 
4 - Ficar de mãos dadas
5 - Acordar e poder enrolar (e rolar) na cama
6 - Olhar o céu em final...

Continuar lendo...
 

Probemas na vida toda a gente os tem

Postado por Rui Fonte em quinta, fevereiro 5, 2015, In : Guest Post 

Tem problemas que a solução é simples. Uma mudança aqui e ali, e pronto! Já está tudo resolvido. Porém existem vidas em que ao menos se sabe por onde começar. Parece que tudo é complicado e que mesmo fazendo mudanças jamais iremos conseguir resolver. Nessas situações ficamos desanimados demais, porque não vemos uma saída. Mas isso acontece por que temos a mania de querer resolver todo o quebra-cabeça de uma vez. Somos imediatistas. 

Queremos que uma única mudança transforme tu...

Continuar lendo...
 

Pensamentos negativos não pedem lincença

Postado por Rui Fonte em sexta, janeiro 23, 2015, In : Guest Post 

Está tudo bem, mas de repente um estranho incómodo se instala. Uma insatisfação com nada específico e uma vontade também sem nome definido. O peito vai apertando, a mente não para, tudo parece incerto (incluindo o que a pouco tempo era tão claro), e você ao menos consegue dizer quem você é. 

Prazer, esse é o vazio existencial. Mas não pense que é ruim, não o rejeite, porque por mais desagradável que seja conviver com seus sintomas é através dele que ganhamos mais presentes da...

Continuar lendo...
 

Tudo na vida tem uma finalidade

Postado por Rui Fonte em quinta, janeiro 15, 2015, In : Guest Post 

É fácil demais se acostumar com coisas boas. Por isso, quando passamos por um período de tranquilidade, alegria e paz é normal sentir como se fosse uma traição da vida quando algo ruim acontece. Porém, vamos parar com isso porque não é bem assim. Da mesma forma como é normal chover depois de um dia muito quente, também é normal haver situações desagradáveis depois de um período de calmaria.

Precisamos desses momentos de extroversão, de olhar para fora, estar rodeado de amigos ...

Continuar lendo...
 

Admitir os seus próprios erros

Postado por Rui Fonte em quinta, janeiro 8, 2015, In : Guest Post 

Muita gente sabe que quem não admite os próprios erros já está errando. Mas, infelizmente, mais pessoas ainda precisam descobrir que não reconhecer as próprias qualidades e acertos é igualmente problemático e prejudicial. Você não nasceu para ser Deus e nem demónio, mas humano. E humanos erram (às vezes de propósito, outras tentando acertar).

Por isso, acostume-se! Errar fará parte da sua natureza enquanto você viver, pois estamos aqui para aprender, testar possibilidades, e nos...


Continuar lendo...
 

Cuidado com a sua dose de depressão diária

Postado por Rui Fonte em segunda, dezembro 29, 2014, In : Guest Post 

Se você não vai ser parte da solução, também não seja parte dos problemas. Explico, todos nós passamos e passaremos por dificuldades na vida, gostando ou não disso. Logo, é estupidez ficarmos presos a notícias de desastres que acontecem mundo a fora se não tomarmos alguma atitude para mudá-las. 

É inútil se entristecer com uma notícia (que de fato é triste) apenas e nada mais fazer, pois nossos sentimentos (sem atitudes) não mudarão o quadro pelo qual nos comovemos. Aliás, m...

Continuar lendo...
 

Viver o melhor possível e ser feliz

Postado por Rui Fonte em quinta, dezembro 18, 2014, In : Guest Post 

Você pode não fazer parte do erro que causou a dor, mas precisa fazer parte da cura se quiser ficar bem. É sua vida que está em jogo. Não importa quem errou, o importante é quem quer ser feliz. E se você quer é preciso que entenda que a traição, a ofensa, o ataque, a ignorância podem não ser responsabilidade sua, mas a decisão de não agir igual apesar do que foi te feito é. 

Se realmente deseja ser feliz, esqueça o justiceiro em você que quer punir quem errou, ou fazê-lo (a) ...

Continuar lendo...
 

Super valorizar palavras bonitas sem atitudes

Postado por Rui Fonte em quinta, dezembro 11, 2014, In : Guest Post 

As palavras são importantes. Elas amam, cuidam, alegram, incentivam, curam, excitam e fazem tantas outras coisas que nós acabamos nos apegando a elas, esquecendo que sozinha elas não bastam. Elas são como um ingrediente de uma receita muito saborosa e nutritiva, mas que, quando não são misturadas a outros elementos (atitudes), não alimentam. Isso todo mundo sabe, e frases como "palavras não amam", "falar até papagaio fala" são comuns de serem ouvidas. 

Porém é aí que muita gente e...

Continuar lendo...
 

Os autores da nossa história somos nós

Postado por Rui Fonte em quinta, dezembro 4, 2014, In : Guest Post 

Podemos sorrir ou fechar a cara. Falar (alto, baixo, com rispidez ou mansidão) ou nos calar. Participar ativamente ou apenas observar. Podemos fingir ou dizer a verdade. Podemos ajudar ou ignorar. Ficar ou partir. Esperar ou fazer acontecer. Lamentar ou aprender. Aceitar, dizer sim, ou discordar e dizer não. 
Podemos culpar ou solucionar. Podemos lutar ou desistir. Ir em frente ou ficar aqui. Mudar ou continuar igual.

Sempre temos escolhas, porém não queremos assumir isso, pois seria també...

Continuar lendo...
 

A mentira do eu te avisei

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 27, 2014, In : Guest Post 

Quando algo que somente nós acreditávamos poder dar certo falha, as pessoas dizem "eu te avisei" como se já soubessem do futuro ou tivessem o mapa de nossas vidas em suas mãos. E nós compramos a ideia de que elas realmente sabiam o que ia acontecer e que fomos burros em acreditar em nossos sonhos.

Com isso vamos parando de ousar, de seguir nossas vontades, de romper com as barreiras das opiniões. Ficamos controlados pelo que acham da nossa vida por que esquecemos que ninguém pode nos da...

Continuar lendo...
 

A atitude que não queremos ter

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 20, 2014, In : Guest Post 

A vida emocional é muito parecida com certos problemas práticos que temos, mas nem sempre conseguimos ver. E por isso fazemos grandes confusões com coisas que deveriam ser simples. Digo isso porque se em nossa vida um quarto está escuro, acendemos a luz. Se estamos em um buraco, vemos nossa habilidade e o que temos a nossa volta para nos ajuda a subir.

Porém, com nossos problemas emocionais vamos fazendo justamente o contrário, aumentando ainda mais aquilo que gostaríamos que acabasse. ...

Continuar lendo...
 

Dê voz à sua alma e aos seus sentimentos

Postado por Rui Fonte em quinta, novembro 13, 2014, In : Guest Post 

Até quando você vai continuar se enganando, fingindo que ficar quieto e guardar o que sente é a solução para evitar conflitos? Até quando irá sufocar os sentimentos dentro de você para adiar algo que cedo ou tarde irá ter que enfrentar? Até quando fingirá que a paz exterior compensa a guerra dentro de você?

Precisamos falar o que sentimos ainda que isso gere algum conflito. E isso pode ser um ótimo jeito de reavaliar o que não está bom e buscar soluções, fazendo a vida melhor....

Continuar lendo...
 

A opinião do outro tem o poder que você decide dar

Postado por Rui Fonte em sexta, novembro 7, 2014, In : Guest Post 

Podem te trair, podem te abandonar, podem dizer o mal contra você, ignorar seus sentimentos e necessidades, menosprezar suas opiniões e atitudes, mas não podem te destruir com isso e nem mudar sua essência sem que você permita.

Por mais triste e injusto que seja o que você passou ou está passando, é responsabilidade sua decidir o seu caráter, escolhendo como agir diante das circunstâncias. Não se deixe definir por pessoas que dizem mentiras a seu respeito ou que tem atitudes tão in...

Continuar lendo...
 

Quando se perde a paciência de tudo

Postado por Rui Fonte em quarta, novembro 5, 2014, In : Guest Post 


Já não tenho paciência para algumas coisas, simplesmente cheguei a um ponto da minha vida em que não me apetece perder mais tempo com aquilo que me desgasta, desagrada ou fere. Já não tenho pachorra para cinismo, críticas em excesso e exigências de qualquer natureza. 

Perdi a vontade de agradar a quem não agrado, de amar quem não me ama, de sorrir para quem quer retirar-me o sorriso. Decidi não conviver mais com pretensiosismo, hipocrisia, desonestidade e elogios baratos. Já não c...

Continuar lendo...
 

Os pensamentos que você deve alimentar

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 30, 2014, In : Guest Post 

O que você alimenta, cresce. E a não ser que você queira ter medos tão grandes que engolem tudo a sua volta (seus sonhos, esperança e ousadia), pare de dar atenção a eles. É uma escolha sua, de mais ninguém. Não depende do que alguém falou, não depende da circunstância em que você está Depende de você.

Se é um bom pensamento e faz você ter alguma atitude construtiva em relação ao problema, alimente-o. Se faz você mudar algum hábito, ir atrás de ajuda, se faz você agir p...

Continuar lendo...
 

O que você escolhe ser?

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 23, 2014, In : Guest Post 

Todos os dias de nossa vida há coisas para lamentarmos ou para comemorarmos. E a diferença entre o sentimento de vitória e de fracasso não é o que a pessoa possui, mas o que ela valoriza: a presença ou a ausência de algo ou alguém.

Para quem tem mente vitoriosa não existe nada positivo que seja pequeno (no sentido de ter menos valor). Tudo o que contribui para sua vida ser melhor é importante e valorizado.
Por isso, comece a ficar contente com aqueles "pequenos" avanços que dá. 

E sa...

Continuar lendo...
 

Aprender com o bem e mal

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 16, 2014, In : Guest Post 

O bem e o mal coexistem no mundo, porém, em nosso mundo particular, cabe somente a nós decidir o que deixaremos habitar. 
Tenho decidido valorizar tudo o que eu sou e tudo o que eu posso ser. Ainda que eu não tenha determinada característica, eu já me trato como se a tivesse, e assim vou vê-la surgindo. 
Eu mereço respeito como qualquer pessoa no mundo. 

Também tenho tentado olhar da mesma forma as pessoas a minha volta. Elas são dignas de valor e importantes para mim se eu decidir que ...

Continuar lendo...
 

Parar, escutar e mudar

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 9, 2014, In : Guest Post 

Se seus pensamentos te causam confusão, tiram-te o chão, paralisam o caminhar, e o impedem de crescer, pare agora de seguir suas orientações, pois, para a situação em que se encontra, já deixaram de ser benéficos, e, portanto,eficientes. Comece a sentir. 

Se é dor, sinta-a assim mesmo, pois de nada vale se enganar com raciocínios que te fazem continuar a se machucar.
E quanto mais você disfarça a dor, mais demora para fazer o que é preciso para cuidar da própria vida. 
Mais demora ...

Continuar lendo...
 

O que não fazer nos dias difíceis

Postado por Rui Fonte em quinta, outubro 2, 2014, In : Guest Post 

Quem nunca ouviu dizer que "para descer todo santo ajuda". Pois é, nossa mente funciona desta maneira também. Tudo pode estar indo bem, mas às vezes basta uma palavra maldita para nos sentirmos mal. 

Está palavra pode ser algo ruim, ou alguma coisa dita ou ouvida da forma errada.
Porém, se estamos mal (com nossa energia baixa) e queremos subi-la para melhorar, precisamos nos esforçar continuamente, pois se nos descuidarmos, continuaremos a cair ou a acabamos perdendo os esforços que cons...

Continuar lendo...
 

Ás vezes pensar positivo não basta

Postado por Rui Fonte em quinta, setembro 25, 2014, In : Guest Post 

Pensar positivo é bom e faz a diferença. Porém, parece que nem sempre funciona, principalmente em determinadas áreas de nossa vida. Isto acontece por que nossa mente funciona em nível consciente e subconsciente, sendo que o segundo é muito mais forte do que o primeiro.

Imagine como se dentro de você houvesse uma caixa cheia de bexigas de negatividade, e que cada vez que você pensa positivo uma ou duas são estouradas. Temporariamente você pode sentir até um certo alívio, porém aind...

Continuar lendo...
 

Devagar se vai ao longe

Postado por Rui Fonte em quarta, setembro 10, 2014, In : Guest Post 

Quem está caído precisa levantar; quem está em pé e parado precisa andar; quem está andando precisa correr.

Precisamos melhorar ao nosso tempo e a partir do estágio em que nos encontramos atualmente. Respeitar nossa situação atual é o primeiro passo para desenvolver uma mudança duradoura. Se estamos caídos e nos levantamos rápido demais, teremos dificuldade com o equilíbrio e podemos novamente voltar ao chão. Por isso é mais válido se levantar devagar e ir conquistando a segura...

Continuar lendo...
 

Valorizar o que possuímos

Postado por Rui Fonte em quarta, setembro 3, 2014, In : Guest Post 

Dinheiro, conforto, relacionamento, beleza ou prestígio realmente não trazem felicidade. A felicidade está além das circunstâncias, está em nossa forma de olhar para o que temos. Todas essas coisas citadas que as pessoas pensam, ingenuamente, que trazem felicidade podem ser motivo de peso dependendo da forma como são encaradas. 

O dinheiro, por exemplo, pode tanto ser motivo de alegria como de tristeza, pois ao mesmo tempo em que pode comprar todas as coisas que você deseja, também mo...

Continuar lendo...
 
 
    
 
    
  
  
   
   
  
   
      
  
   
   
  
   

Sobre Mim


Rui F. Sei que ter ansiedade atrasa todo o processo da vida e pelo que dedico muitas horas para levar até si tudo o que possa ajudar a compreender esta doença. Foi uma forma que encontrei para tornar útil a minha ansiedade.
  

Outros Projetos Pessoais

Práticas Alternativas


Informação e ajuda à ansiedade, depressão e ataques de pânico
Information and help with anxiety, depression and panic Attacks
Información y ayuda con ataques de ansiedad, depresión y pánico
L'information et aider avec des d'anxiété, dépression et la panique

Vladman.net © 2010-2017

vladman.net