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Ansiedade, depressão e ataques de pânico têm coisas em comum, ambas geram medo, insegurança, negatividade e podem chegar ao ponto de destruir uma vida.  

Falhas químicas no cérebro, descontroles hormonais ou simplesmente stress, ninguém sabe ao certo, e por vezes aparecem sem causa ou aviso.

Através do que passei, descobri e entendi bastante sobre estas doenças, seus sintomas, causas e mais importante como se podem tratar e defender das mesmas.

Não sou médico nem faço parte de nenhuma entidade, apenas sou uma pessoa que sofre de ansiedade.


 

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Ansiedade

Pode ser pontual ou generalizada, ela pode ser isolada, constituindo uma reacção a algo percebido como ameaçador.

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Depressão

Um estado reduzido de funcionamento psicológico e associado a sentimentos de infelicidade e tristeza, existem em vários tipos.

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Existem inúmeros tratamentos usados no alivio dos sintomas, como o desporto, alimentação, medicação ou terapias.

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Antes de perder o controlo tente estas técnicas que aliviam os sintomas das crises, evitando o total descontrole.

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Com estas aplicações móveis para Android (Grátis) e Apple, pode levar consigo o teste de ansiedade ou vários mini jogos para o ajudar a relaxar.

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Uma biblioteca, aqui partilho informação escrita por mim na sua maioria sobre o tema de saúde, pesquise e encontre o que precisa.

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