Qual é a diferença entre o pânico e a ansiedade? 

O pânico é uma resposta súbita e intensa de um pensamento normal ou sensação. É muitas vezes acompanhada com uma sensação de morte iminente e múltiplas sensações. Já a ansiedade é descrita como uma condição mais psicológica, prolongada por processos de pensamento que perpetuam a condição. Os sintomas psicológicos que cobrem ansiedade, fobias e ataques de pânico. Ou seja a ansiedade é um "upgrade"  ao pânico com sintomas semelhantes mas muito mais prolongados.

Como fazer o diagnóstico de ansiedade? 

O diagnóstico é geralmente muito simples, mas deve ser feita por um profissional qualificado. É aconselhável estar bem preparado para sua primeira visita ao fazer o diagnóstico mais simples. Leve com você uma lista dos pensamentos e sentimentos que você está enfrentando, lista tudo que você pode pensar e fazer uma nota de quando os sintomas são piores.

A ansiedade pode causar depressão? 

Aqui as opiniões dividem, não há prova nem evidencia que se possa desenvolver uma depressão, há certos estudos que apontam para que um doente ansioso possa desenvolver depressão.

Posso me livrar da ansiedade? 

De certa forma, sim! Entenda "livrar" com "controlar".Embora varie de pessoa para pessoa com a força e ajuda certa é possível, mas tenha atenção que o tratamento pode ser longo e a vontade tem de partir do paciente.

perguntas frequentes ansiedade

A ansiedade e depressão é a mesma coisa? 

NÃO! Com  a ansiedade você se sente horrível, às vezes você pode até se sentir que está morrendo, mas isso simplesmente não é o caso. Ansiedade é o seu corpo reagir de forma inadequada aos pensamentos ou sentimentos normais que causam o corpo desencadear a "luta ou fuga".

O que é Terapia Comportamental Cognitiva? 

TCC é uma forma de terapia feita por psicólogos no tratamento da ansiedade.Trata-se de definir as  "lógicas"  e exercícios para corrigir a reação de ansiedade desequilibrada.  A TCC pode ter lugar ao longo de 15-25 sessões, mas geralmente leva mais tempo. Não há evidência de que a TCC é eficaz, mesmo quando as sessões intensas acontecer durante um longo período de tempo.

    

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